孕期孕妈妈想要了解的问题有哪些
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怀孕期间,尤其是对于新手孕妈们来说,肯定会有着许多疑问。那么孕期孕妈妈想要了解的问题有哪些?一起来看看吧。
怀孕中有很多问题想问,但产检时间太匆匆,常来不及提问便结束!别担心,孕妈害羞不敢问的、看诊时忘了问的,我们帮你问!
问题1:妊娠糖尿病筛检的糖水为何这么难喝?
妊娠糖尿病筛检的糖水太甜、难以下咽,是孕妈们的共同心声;孕妈没有糖尿病又不喜欢吃甜食,为何检测会不过呢?
实际上,怀孕因为激素的关系,身体处理糖分的能力比较差,饭后血糖不容易控制。为何检测时喝的糖水这么甜?通常医院使用的是厂家配制好的葡萄糖。有些院使用的是糖粉,例如75克糖粉泡在200毫升白开水中。
如果孕妈没有糖尿病又不爱吃甜食,却没通过检测,可能是孕期激素的作用,让身体分解糖的能力变差。这种情况下,虽然现阶段没有糖尿病,但已验出妊娠糖尿病的反应,代表日后患糖尿病的风险比一般人更高。若孕妈检测出妊娠糖尿病,往后应严加注意孕期体重和胎儿大小。
问题2:怕胖,跟孕前食量一样可以吗?
孕妈常担心,体重增加太少,宝宝会不健康?通常孕妈体重增加多少,与宝宝的大小没有相关性,除非医生觉得胎儿生长发育落后,才会建议孕妈多补充高蛋白质类食物。
若孕妈跟孕前一样的吃法,由于体内黄体素让平滑肌放松,在肠蠕动变慢下,食物停留肠道时间较久,为了让身体吸收较多养份给胎儿,另一方面,人类胎盘泌乳素(HPL)增加,使身体对胰岛素的功能产生阻抗,以产生更多血糖供应胎儿。
哪些饮食方法不适合孕妈?孕期不适合实行生酮饮食,这种饮食法是吃脂肪类、严格控制碳水化合物类食物,而怀孕3个月内孕吐吃不下东西,身体会代谢脂肪而产生酮体,跟生酮饮食逻辑相似,但酮酸过高会影响胎儿发育,尤其是脑部,孕妈千万不可尝试。
问题3:孕中期食欲变好,可大吃大喝吗?
许多孕妈认为,孕期不必控制体重,产后再瘦身就好,是正确的吗?孕期建议增加体重范围,14周以前为1公斤,14至28周为5公斤,28周到生产为5公斤,加起来整个孕期为11公斤。整体而言,孕期不可大吃大喝,只要每次产检时,胎儿的大小合乎标淮,孕妈体重不须增加太多。
孕妈生产完体重大概会减轻5至7公斤,产后哺乳前6个月每个月约少0.5公斤,产后6个月后除非有运动,否则体重再下降的幅度有限,因此产后可减重范围大概只有8至10公斤,所以只要产检时胎儿大小正常,孕期不可过度进食。
问题4:为何宝宝在肚里会有规律跳动?
肚子里传来宝宝规律跳动的声音,难道是抽筋吗?这是宝宝打嗝,跟呼吸一样自然的反应。由于胎儿横膈膜肌肉尚未发育完全,打嗝可帮助肺泡扩大、呼吸成熟。宝宝打嗝,通常在怀孕24至28周会开始越来越规则,一天1至3回合都有可能,每回合大概为3至5分钟,一分钟约30至50次,而心跳则是120至160下,所以打嗝跟心跳快慢明显不同,当34、35周时宝宝的肺部发育成熟后,会渐渐减少并停止打嗝的情形。
孕妈真的有很多问题想问医生,可在产检前列出这1、2周内困扰的情形,孕检时咨询医生。
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