孕妇补维生素C最大量
本文已影响5.45K人
本文已影响5.45K人
孕期维生素C每日摄入上限为1g,若超过这个数值算过量。
维生素C对胎儿的正常生长发育与孕妇本身身体的健康都很重要,它缺乏了不行,但补过量也不好。营养专家表示孕妇每天摄入130mg维生素C就能满足所需,过量尤其是超过1g,反而会可能导致胎儿畸形。
孕妇补维生素C过量会怎么样1、影响胎儿发育
孕妇摄入过量维生素C(超过1000mg)会影响胚胎发育,长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。
2、导致肠胃道不适
长期过量服用维生素C,有可能会引起肠道的不适,例如出现腹泻、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等不适症状。
3、产生结石
维生素C虽然是水溶性的,但是长期过量摄取维生素C,还是会对身体造成大泻负担,可能会形成尿酸盐、或者是半胱氨酸盐或者是草酸盐的结石,导致泌尿系统结石的生成。
4、导致其他营养素的缺乏
维生素C的大量吸收,对维生素A和叶酸有破坏作用,因此长期大量摄入维生素C会导致体内维生素A和叶酸的缺乏,这样对孕妇及胎儿也很不利。
5、诱发血栓
大量维生素C在体内会抑制体内肝素和双香豆素等成分在人体内部的抗凝血作用,导致血凝情况加重,容易生成血栓,因此长期服用过量维生素C有生成血栓的可能。
孕妇怎么补维生素C好孕妇补充维生素C最好是通过食物补充,推荐食物有:
蔬菜:小白菜、苋菜、花菜、菠菜、卷心菜、柿子椒、豌豆、西红柿、韭菜;
水果:柳橙、柠檬、柑橘、草莓、番石榴、猕猴桃、刺梨、沙棘、酸:枣、樱桃。
若孕妇维生素C缺乏严重,则应在医生的建议下服用维生素C药剂补充,但要注意剂量一定要遵医嘱,不能过量服用。
天然维生素c和药物维生素c的区别
【宝宝缺维生素c是什么原因】小儿维生素c缺乏是怎么回事 孩子缺少维生素c的原因
补维生素食谱:豆角小炖肉的做法 补维生素食谱 微量元素
脐橙维生素c含量高吗 每天要补充多少维生素c
哪些人需要补充维C 这五类人群易维生素C缺乏
【养生堂天然维生素c】养生堂天然维生素c的作用 养生堂天然维生素c多少钱一瓶
【孕妇感冒能吃维生素c吗】孕妇感冒可以吃维c吗
孕前女性需补哪些微量元素和维生素
【缺乏维生素c的症状】缺乏维生素c表现 缺乏维生素c有什么症状
宝宝缺少维生素C 的症状?吃什么可以补维C?
用汤臣倍健孕妇多种维生素片,补充孕期所需维生素与矿物质!
山药白蘑粥的做法,补充维生素B1、B2、C还有各种微量元素
糖尿病可以吃维生素c片吗 血糖高能吃维生素c片吗 维生素c片含糖吗
【维生素c的食物】富含维生素c的食物 维生素c的食物有哪些
孕妇补维生素c
【宝宝缺维生素c怎么补充】小儿维生素c缺乏怎么治疗
【维生素c的作用】维生素c有什么作用 维生素c有哪些作用
【维生素c对宝宝的作用及功能】维生素c对小儿的功效 维生素C对孩子有什么作用
孩子需额外补充维生素吗 人工喂养 亲亲宝贝网 维生素和微量元素
【缺维生素c的症状】人缺少维生素c会有什么症状 缺乏维生素c会怎样