【孕妇怎么做产后有奶水】孕妇怎么做产后奶水充足
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孕妇营养不良会造成胎儿宫内发育不良,还会影响产妇产后乳汁的分泌。因此,孕产妇在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养,应多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物。
孕妇怎么做产后有奶水:做好孕期乳房护理要想产后奶水充足,孕期准妈妈还应该做好乳房护理。建议准妈妈每天用湿毛巾擦洗乳头,清洁乳房,必要时可以涂以油膏,以防乳头皲裂。若是有乳头凹陷等问题,也应及时予以纠正。另外,要想保护好乳房,选择一个合适的文胸很重要,以免使用到不当的文胸影响乳腺的发育。
孕妇怎么做产后有奶水:早吸吮
孕期准妈妈要做好分娩时母婴同室的准备。母婴同室既能增进母子感情,又可以做到按需哺乳。
正常分娩的婴儿,在产后30分钟之内母婴之间要进行肌肤接触,并开始第一次喂奶,这也成“早吸吮”。
孕妇怎么做产后有奶水:按需哺乳乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激,一刚开始时乳汁还不丰富,而母乳又很容易消化,所以宝宝很快就会饥饿。宝宝大约2~3小时就有哺乳要求,在24小时内需哺乳8~10次或还要多些。随着乳汁生成的逐渐增加,间隔的时间可变为3~4小时。虽然很费事,但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间。
孕妇怎么做产后有奶水:坚持哺乳
如果产后前几天产妇的乳汁分泌较少,也不要停止让孩子吸吮,更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶,因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳,而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心,只要坚持让宝宝吸吮,乳汁的分泌都是越来越多的。
孕妇怎么做产后有奶水:保持精神愉悦、稳定精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌,从而影响泌乳。所以就有出现有些产妇本来奶量充足,可是因某些原因生气或伤心哭泣等,就会使奶量明显减少甚至停止泌乳。因此,孕妇产后应保持规律的生活,保证足够的睡眠,心情舒畅、心胸开阔,这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。
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