【夏天喝什么粥解暑】三伏天喝什么粥最好 夏季喝什么粥祛湿
本文已影响2.74W人
本文已影响2.74W人
夏天喝什么粥解暑。三伏天,天气炎热,胃口也不好。在这样的天气喝上点粥就是最好的了。喝粥解暑气,祛湿排毒。那么三伏天喝什么粥最好?夏季喝什么粥祛湿?
夏天喝什么粥解暑 薏米红豆粥
材料:薏米100克,赤小豆50克。
做法:准备好材料,先用温水泡1个小时。泡好后,清洗干净,放进煮锅里,加入材料5倍的水,煮40分钟就可以了。
功效:薏米与红豆是最好的搭配方式,红豆可益气补血,利水消肿,可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水,清热排脓,可去除痘痘。用薏米与红豆煮出来的粥不仅可以去湿,而且还有美容减肥的功效。
夏天喝什么粥解暑 半夏山药粥
材料:法夏15克,鲜山药200克,陈皮5克,粳米200克。
做法:将法夏用温水淘洗数次,以除去矾味,再将山药洗净去皮,切成丁。把法夏、陈皮放入砂锅内,加适量水,煎取300克清汤,去渣后放入淘洗干净的粳米、山药,加适量清水,熬煮成粥。
功效:有健脾和胃祛湿的功效。
夏天喝什么粥解暑 红豆黑米祛湿粥
材料:红枣、红豆、花生、黑米、红糖。
做法:把提前浸泡好的红枣、红豆、花生、黑米,放入砂锅加水熬煮1个小时后加入红糖调味即可。
功效:红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。
夏天喝什么粥解暑 薏米绿豆粥
材料:薏米50克,绿豆20克,薄荷5克,白糖适量。
做法:薄荷轻煎取汁,再煮薏米、绿豆,粥成后加入薄荷汁再煮两沸,加白糖即可食用。
功效:清热利湿,疏肝利胆。绿豆粥最明显的功效就是,可消暑解毒,清热除烦。夏天暑热难耐,或容易上火的人,可常喝绿豆粥。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
夏天喝什么粥解暑 苦瓜薏米粥
材料:苦瓜15克、薏米60克、盐适量。
做法:薏米洗净泡几个小时。苦瓜清理干净切块。把苦瓜和薏米一起放高压锅煲45分钟,出锅吃时放少许盐调味即可。
功效:苦瓜和薏米有清热祛湿的作用,夏季可以多吃,另外对于皮肤疔疮疖肿、长痱子等有一定的预防作用。
夏天喝什么粥解暑 荷叶粥
材料:荷叶3克、米50克。
做法:白米洗净后放入药材,加适量水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。
功效:荷叶清热、消暑、利水,有辅助降血压、降血脂的食疗功效。中伏时天气闷热,胖人更容易上火,荷叶粥有清热祛暑的作用。伏天里喝碗利水祛湿的荷叶粥,是胖人健康度夏的不错选择。
夏天喝什么粥解暑 绿豆百合米仁粥
材料:绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。
做法:将米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;在开水锅中放入绿豆和米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。
功效:绿豆百合米仁粥,是夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。
夏天喝什么粥解暑 陈皮车前草粥
材料:陈皮10克,鲜车前草100克,粳米150克。
做法:陈皮切丝,鲜车前草洗净切段,粳米洗净,一起放入砂锅,大火煮沸,小火熬成粥即成。
功效:有清热祛湿、健脾和胃的功效。
夏天喝什么粥解暑 木棉扁豆苡仁粥
材料:木棉花(干品)10克,扁豆10克,苡仁10克,粳米60克。
做法:所有材料洗净,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
功效:具有清热健脾祛湿的功效。尤其适合急性胃肠炎,见有腹泻、肛门灼热、腹痛、口干口苦、口臭的人群或者尿道炎、妇女带下量多等人群食用。
[坐月子红糖做法 这样吃红糖比泡水好多了]
[三伏天吃什么最好 吃这些在夏天食欲大增]
【喝什么粥润肠通便】便秘的人喝什么粥好
【宝宝发烧喝什么粥】小朋友发烧喝什么粥好 幼儿发烧喝什么粥好
夏天喝粥要注意什么
冬天喝什么粥好?7道冬季养生粥推荐
三伏天适合喝什么粥
【春季喝什么粥好】春天吃什么粥好
【夏天喝什么汤解暑】夏天喝什么解暑降温
孕妇夏季喝什么粥好
夏天喝什么粥最解暑 三伏天喝什么粥最好
三伏天养生喝什么粥
【儿童秋天喝什么粥好】儿童秋季喝什么粥好
三伏天喝什么粥比较养生
【三伏天养生喝什么茶】三伏天喝什么茶好 夏季养生喝什么茶
【喝什么粥有助于备孕】女性备孕喝什么粥好 怎样的粥对备孕好
冬天喝什么粥好?9款冬季养生粥推荐
【夏天煲什么汤最解暑】夏天喝什么汤清热解暑
【冬季宝宝吃什么粥好】 冬天小孩吃什么粥好 适合宝宝冬天喝的粥
夏季解暑喝什么粥好 夏天降暑粥做法大全
【喝什么粥对皮肤好】喝什么粥美白养颜
【喝什么粥有助于睡眠】失眠喝什么粥好
【试管婴儿前期检查项目】做试管前要做哪些检查
《底线》主播猝死案有原型案件吗 骆优优原型是谁
只需掌握20招 让宝宝轻松断奶
乖宝宝奥莉情绪爆发?读懂宝宝的怪脾气,打倒小野兽!
孕晚期要存储脐带干细胞吗?有关脐带干细胞的知识解答
美赞臣2段奶粉价格表
为了教育熊孩子,我直接带他去了趟医院
准妈妈要警惕胎儿停止发育的症状!
孩子吃盐,多了会生病
新生儿严重缺氧会有什么后遗症 新生儿严重缺氧能治好
【怎么预防小儿佝偻病】预防宝宝佝偻病的方法
【宝宝雪梨泥的做法】宝宝辅食雪梨泥怎么做好吃
【老虎的梦的故事】睡前老虎的梦的故事
【大学学生会面试问题及答案大全】学生会面试问题大全
2020年北京还阅兵吗