产后脱发一般会持续多久才恢复正常 产后脱发严重怎么调理
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产后脱发几乎是每个生完宝宝的妈妈的噩梦。头发一大把一大把的掉,都掉到怀疑人生了。那么,到底产后脱发一般会持续多久才恢复正常呢?下面一起来看看吧。
产后脱发一般会持续多久才恢复正常
就产后脱发来说,它是一种产后正常的生理现象。由于产妇自身体内激素的问题、营养方面的因素或者精神因素等,都有可能导致产妇出现产后脱发的情况。一般情况下,产后女性在生产完宝宝一至5个月便会出现相应的症状,但也会因人而异,有一些掉发情况严重一些;而有一些则轻一些,正常情况下多数女性在15个月左右会得到恢复,所以产后女性也不用过于担心。
不过想要快速恢复,还是可以人为进行调理,具体如下:
1、保证休息好。睡眠是天然的保养品,为了快速恢复,建议产妇们一定要休息好,每天拥有充足睡眠。
2、摄入营养丰富的食物。建议摄入一些含有丰富蛋白质、维生素、钙、铁等元素的食物,同时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,以帮助自身恢复。
3、放松心情。产后一定要放松心情,避免处于一个紧张的情绪中,这样才有助于恢复。
4、按摩头皮。产妇可以适当按摩头皮,促进血液循环,这样也可以减少产后脱发的情况。
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