备孕有必要吃燕窝吗?
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没必要
不可否认,燕窝确实含有丰富的营养价值,对身体也很有好处,但是燕窝并不是独一无二的,燕窝中含有的蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份我们平时吃的食物中也有,如果你家境比较富裕的话可以在备孕期间把燕窝当补品来食用,如果家境一般的话不吃也无妨。
燕窝的功效与作用
1.安胎补胎
孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。
2.清肺益气
补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
3.补虚养胃
补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
4.滋补身体
凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。
5.美肤养颜
使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。
哪些人不宜吃燕窝
1.蛋白质过敏患者
燕窝中含有丰富的蛋白质,如果你蛋白质过敏的话,最好就不要吃燕窝了。
2.婴幼儿
婴幼儿的内部器官发育还不完全,不能全部吸收燕窝的营养,如果食用还会导致消化不良,所以不宜吃燕窝。
3.感冒发烧患者
当人感冒发烧的时候,身体各器官的功能都下降,食用燕窝不利于感冒的恢复。
备孕期间注意事项
1.戒烟戒酒
酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
3.适当运动
运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃,还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
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