这9种最伤肾的不良习惯,你中了几条?
本文已影响9.56K人
本文已影响9.56K人
生活中有些不良习惯会直接或间接的导致身体出现问题,甚至导致疾病的出现,而这些不良习惯有的是有意识导致的,这样的不良习惯在发现后要及时的改正,还有些不良习惯在无意中,就给身体造成了影响。那么,你知道伤肾的不良习惯都有哪些吗?
1、经常憋尿:
有些人因工作忙而长时间憋尿。男科医生提醒男性朋友,尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂 肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。
2、饮水过少:
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
3、过度喝饮料:
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
4、暴饮暴食:
摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
5、滥用药物:
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。
6、过量服用某些中草药:
会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
7.吃过于松软的面包:
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
8.酒后喝浓茶:
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。男科医生表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
9.饮食太咸:
饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
你肾虚了吗?常吃这几样食物,保你肾不虚!
这些不良习惯影响怀孕,你还继续吗?
中国常见几种错误教育方式,你犯了几条?
这5种「中国式礼貌」最伤孩子,第一条很多家长都中了
这几种女人老的最快,你中招了吗?
这个生活习惯最伤子宫,你经常做吗?
伤害前列腺的不良习惯,你中招了吗?
听说当妈后都会有的几个恶心习惯,你中了几个?
班主任最讨厌的六种怪习惯:你的孩子中枪了吗?
差评老公的9条表现,你家老公中了几条?
身体出现这几个症状,说明你要补肾了!看你中了几招?
产后这些事情你中了几条?少于2条说明嫁的不错
当妈后好久没做的9件事,你中了几条?
孕晚期常见8种不适现象,你中了几条?
这几种睡眠坏习惯,会导致宝宝发育不良
不良的睡眠习惯你中招了哪几条
婚姻中10条残酷的规则,你中了几条?
父母最常见的四种“强迫症”表现,你中了几条?
在家带娃的这些陋习,你占了几条?
最新的8条坑娃辅食误区,第一条我就做错了,不知道你家宝宝中了几招?