儿童生长痛怎么办?孩子生长痛怎么缓解
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儿童生长痛怎么回事?生长痛对于孩子来说是好事,但要特别注意。有的孩子生长痛特别明显,那么生长痛该如何有效缓解呢?
生长痛”对家长来说并不陌生。3-5岁的儿童,在晚上或夜间出现小腿前侧或膝关节周围疼痛,且没有明显原因,常常被家长归结为生长痛,或是缺钙所致。
事实上,“生长痛”是一个伪命题,医学中并不存在“生长痛”一说。专家表示,各种疼痛都是有原因的,所谓的“生长痛”,通常是儿童一天玩耍、运动量累积产生的废物没有得到释放,通常休息即可缓解。
■ 所谓“生长痛”,多是运动所致
儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛,没有任何外伤史,活动正常,局部组织无红肿、压痛。如果没有其他疾病,通常会被定义为“生长痛”,即因为身体生长发育较快所致,也可能与缺钙有关。
这种疼痛跟”生长”并没有关系,大部分所谓的’生长’都跟运动有关,所谓的“生长痛”通常都在晚上“发作”,其实就是一天运动量的积累,类似于运动员在大量运动后会蒸桑拿,使血管充分扩张,加速血液循环,将运动产生的乳酸等废物尽量排出体外。所谓儿童的“生长痛”,其实就是大量运动后,肌肉疲劳,产生乳酸等引起的,类似于成年人偶尔运动后产生的肌肉酸痛感。
■ 充分休息 “生长痛”可自行缓解
这种疼痛无需任何治疗,通常休息一夜后基本都能自行缓解。
通常儿童第二天早上醒来后就不再疼,而上学后,儿童“生长痛”的情况就非常少,“因为坐在教室里的时间增加,运动时间及运动量减少。”
■ 支招儿
(1) 淋浴或泡温水可缓解“生长痛”
如果发现孩子某一天活动量较大,睡觉前可以进行淋浴,比平时时间稍多一会儿,或者在洗澡盆装入温水,让小孩多泡一会,这种方法一般可以缓解所谓的“生长痛”。
(2) 口服维生素C和局部肌肉牵动、按摩理疗。
(3)夜间发作时: 热敷疼痛处即可缓解。
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