最简单有效的宝宝补铁方法, 让宝宝告别缺铁性贫血!
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
铁是造血的原料之一,很多人都知道母乳、牛奶中含铁量是比较低的,宝宝在4个月到2岁之间很容易出现缺铁,宝宝4个月后从母体贮存的铁质消耗完,但仍未添加辅食就会造成宝宝营养不良,此外宝宝挑食偏食饮食不均衡,导致铁摄入减少,也是造成缺铁的主要原因。
缺铁对宝宝最大的危害就是影响智力的发育,因此妈妈要注意对铁的及时补充。
小编提醒:
宝宝在幼儿期生长发育的速度很快,对铁的需求也要多于成人所需,更需要及时补充铁。早产的宝宝、低体重的宝宝比足月的宝宝生长发育还要快,更需要及时补充。
给宝宝补铁的最佳时间
正常来说,6个月以下的宝宝是无需再进行额外补铁的。对于纯母乳喂养的宝宝来说,母乳中的铁有很高的生物利用率,50%-75%都能被宝宝吸收,所以妈妈妈们请加油,尽可能地延长母乳喂养的时间,最好能保证4-6个月的纯母乳喂养。
而对于混合喂养和配方奶喂养的宝宝,虽然奶粉中铁元素的吸收效率没这么高,但基本也能及时满足宝宝体内储备铁的“亏空”,满足他们现阶段生长发育所需的铁,一般也很难出现缺铁的情况。
但我们为了谨慎起见,最好在宝宝6个月左右进行体检的时候,及时带孩子去做相关的血液常规检查,让医生了解宝宝体内铁元素目前的真实情况,以后也最好每半年都去检查一次。
婴儿补铁吃什么好?
1、动物肝脏:
肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好,容易进食和消化,而且不容易引起过敏,特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高,每100 毫克含29.1毫克,羊肝为17.9 毫克,牛肝为8.8 毫克,而鸡肝含铁量为最低,每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。
2、鸡蛋黄:
在过往的认知里,鸡蛋黄是最好的补铁食物,不过经研究表明,鸡蛋黄的含铁量虽高,但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7 毫克,铁吸收率只有3%),但鸡蛋是常见食物,食用保存方便,各种营养价值较高,从综合角度来看,它排第二名还是实至名归的。
3、血豆腐:
煮过的动物血凝块,俗称血豆腐,动物血的营养丰富,含铁量高,吸收率高如100 克猪血含铁260 毫克, 相当于猪肝中铁含量的10 倍,从古代开始,就一直是补血佳品。
4、黑木耳:
每100 克黑木耳里含铁98 毫克,比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍,比菠菜高出30 倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低,而且黑木耳有润肠作用,对肠胃虚弱的宝宝不太合适。
宝宝缺铁性贫血有哪些症状 宝宝缺铁性贫血怎样补血
缺铁的宝宝这样吃,麻麻再也不担心宝宝缺铁性贫血了!
宝宝为什么会缺铁 宝宝的补铁方法
【宝宝缺铁性贫血吃什么补血最快】小孩贫血吃什么补血最快
【婴儿缺铁性贫血怎么办】缺铁性贫血怎样治疗 缺铁性贫血如何治疗
缺铁性贫血吃什么补铁补血最快
缺铁性贫血宝宝食补
宝宝缺铁性贫血的原因 宝宝贫血怎么办
别让宝宝缺铁,2款食谱给宝宝补补铁
缺铁性贫血的病因是什么 宝宝缺铁性贫血吃什么好
【缺铁性贫血的症状】孩子缺铁性贫血的症状 宝宝缺铁性贫血的症状
【小儿缺铁性贫血主要原因】儿童缺铁性贫血的原因 宝宝缺铁性贫血的原因
【缺铁性贫血吃什么好】缺铁性贫血怎么食补
【幼儿缺铁性贫血的症状】小儿缺铁性贫血吃什么 小儿缺铁性贫血的护理
【缺铁性贫血吃什么好】缺铁性贫血怎么食补 缺铁性贫血要吃什么
【宝宝缺铁性贫血的症状】儿童缺铁性贫血的症状有哪些
宝宝缺铁性贫血吃什么铁剂
缺铁性贫血对孩子智力发育不利,怎样补铁有效?
七个月宝宝缺铁性贫血吃什么补血最快 补血辅食食谱推荐
为什么宝宝易出现缺铁性贫血?宝宝出现缺铁后会有哪些危害?