半岁的宝宝补钙推荐
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半岁的宝宝补钙,可以采取食物补钙、药物补钙等方式,但是家长给宝宝补钙时,需要考虑钙含量是否适宜,以及宝宝是否缺钙,选择合适的方式补钙,避免盲目性补钙。
一、食物补钙:
1、牛奶:牛奶中含有较多的钙,而且牛奶中的钙质也较为丰富,是较好的补钙物质之一,半岁宝宝可以喝牛奶,有助于补钙;
2、蔬菜泥:半岁的宝宝可以适当吃蔬菜泥,蔬菜泥中也含有较多钙质,可以与牛奶中的钙质融合,从而增加宝宝的吸收;
3、海产品:如鱼肉、虾肉、鸡肉、鸭肉等肉类,以及鸡蛋、鸭蛋等蛋类,均含有较多钙质,并且易于被人体吸收,对于缺钙的半岁宝宝来说,可以适量选择;
4、豆制品:如豆腐、豆浆等豆制品,也含有丰富的钙质,并且易于被人体吸收。
二、药物补钙:
如果半岁的宝宝缺钙明显,可以遵医嘱选择合适的药物进行补钙,如维生素D滴剂、碳酸钙等。维生素D滴剂可以促进钙质吸收,而碳酸钙除了可以帮助补钙以外,还可以帮助宝宝补充身体所需的镁元素以及锌元素等。
此外,家长也可以多带半岁的宝宝晒太阳,太阳中的紫外线可以使皮肤中的维生素D变成活性维生素D,能够促进人体对钙、磷的吸收,进而促进骨骼生长。在给半岁的宝宝补钙时,家长需要注意给其适当补充水分,避免影响钙质吸收。
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