孩子不吃饭是什么原因 但其实不是所有的“不吃饭”都是缺锌惹的祸
本文已影响5.74K人
本文已影响5.74K人
有句人人熟知的广告词,之所以可以石破天惊一飞冲天,就是因为一下子击中了家长们的命门,让父母们有“抓到救命稻草、全家脱离刑场”的惊喜——“孩子不吃饭,补锌是关键”!有句人人熟知的广告词,之所以可以石破天惊一飞冲天,就是因为一下子击中了家长们的命门,让父母们有“抓到救命稻草、全家脱离刑场”的惊喜——“孩子不吃饭,补锌是关键”!
就这一句话,醍醐灌顶般,敲醒无数梦中家庭:原来,说多了全是泪的各种“不好好吃饭”,合着都是因为缺锌啊!太棒了!什么牌的锌好?我买!
不少家长习惯于这样的思维方式:对于营养素来时,不管是不是真的缺,反正我先补着,多比少好!可是,你们要明白一个道理:商家的广告词,目的在于销量,而不是健康影响!所以,这种思维,是万万不可用于孩子的健康大事的。
下面,我从缺锌的危害、表现、如何补充等几方面,做个尽可能全面的阐述,以便你们在面对商家忽悠的时候,心里有数。毕竟,荷包鼓瘪还是小事,吃错吃过才是大事!
缺锌的危害
毋庸置疑,锌对于孩子的生长发育很重要,一旦缺锌的话,给孩子身体造成哪些危害呢?
发育不良——表现为生长停滞、身体瘦弱、食欲不振、体重不增加等。严重时,甚至会导致肝脾肿大,智力发育落后,以及“侏儒症”。
影响身体维生素A的代谢和正常视觉发育——锌有促进维生素A吸收的作用,而维生素A对眼睛的发育有重要影响。维生素A平时储存在肝脏中,在人体需要的时候,靠锌的“动员”将维生素A输送到血液中。
对于大脑的生理调节有重要作用——锌的缺乏还会影响神经系统的结构和功能,当人体内缺乏锌时,可能会导致情绪不稳、多疑、抑郁、情感稳定性下降和认知损害。
▼
虽然缺锌的危害比较大,但现如今的生活条件下,
真正缺锌的孩子其实并不多。
▼
哪些表现,意味着“疑似”缺锌,需要就诊
缺锌会导致孩子味觉下降——表现为厌食、挑食偏食,严重的话还会出现异食癖,比如吃墙皮、泥土、煤渣、火柴棍、生面粉,或者爱捡起地上的小石头往嘴里吃等。
孩子出现异食癖,比较容易引起父母的警觉,能及时去医院诊断。但往往挑食偏食,常常被父母们混淆。特别是在无底线广告商的蛊惑下,会认为孩子不爱吃饭,就一定是缺锌惹的祸。
吃饭欠满意,跟孩子这段时间的身体状况、饮食心理、饮食习惯都有可能相关。同样的道理,也不要觉得本来跟饭有仇的孩子,喝完补锌的药物,马上就像猛虎扑食,立马狼吞虎咽了。
如果不爱吃饭压根不是缺锌引起的,补锌自然解决不了问题。 所以这里再次提醒大家一次,不爱吃饭≠缺锌。(要是饭菜做得难吃,孩子再补锌,也还是觉得饭菜难吃,所以“不爱吃饭”这个事不能全赖在“缺锌”上)。
皮肤出现损伤,不易愈合修复——锌能促进皮肤创伤的愈合,孩子缺锌后,皮肤出现损伤后特别不容易愈合。此外,反复口腔溃疡(喷药,补充维生素效果都不理想)也有可能与锌缺乏相关,但容易被忽视。
出现地图舌——舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱,类似地图状。这时候应该马上带孩子去医院,请医生来判断。
免疫功能降低:反复感冒、发烧、肺炎、腹泻等——锌与孩子的免疫功能密切相关,锌是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
孩子缺锌也会导致免疫力下降,最常见的表现就是爱生病,每一波感冒发烧都逃不过,甚至动辄就发展成肺炎。这时候应该结合孩子平时的饮食,考虑是不是与锌摄入不足有关。
敲黑板重要提醒:
不是出现上述问题就意味着一定是“锌不足”惹的祸!请务必在出现可疑问题时,带宝宝去医院就诊,请儿科医生帮您判定!切记!切记!
▼
医生如何帮助您判断是否缺锌?
医生们一定是要结合孩子的病史、表现症状、饮食情况,以及相关检查综合来确定的。一般会结合孩子的血浆锌水平,如果条件不具备,也会检测一些与锌密切相关的酶类,这可以间接反映是否缺乏锌。比如血浆碱性磷酸酶是评价锌营养状况最常用的酶,缺锌可使其活性减低。
妈妈问:微量元素检测中的锌值准确吗?
答:误差非常大,没有太多参考意义。
现在依然有很多妈妈带孩子去医院做微量元素的检测,通常采用的方法是采末梢血,或者检测头发末梢。头发末梢微量元素的含量微乎其微,加上含量会受到头发清洁程度、发质、环境污染等多种因素影响,误差非常大。
抽指血检查微量元素也是大同小异,铁、锌这样的微量元素,在人体中原本含量就极少,仅仅靠几滴血做出的检测,其结果会受到采取的标本量和孩子身体条件等客观因素的影响,且会有组织液混入,使检查结果并不具太多参考意义。
再次敲黑板:
如果出现可疑症状:
补锌么?
补!
怎么补?
吃!
年龄越小的孩子们,生长迅速越快,对锌的需求相对较高,尤其是2岁以下的小宝宝是锌缺乏的高危人群,更容易被医生建议“补锌”。这里,常常会出现误区,医生一说“补”锌,家长就误认为需要买补充制剂。其实,医生建议的“补锌”,常常是提醒你日常饮食中多注意孩子膳食锌的摄入,并不等于诊断宝宝“缺锌”。即便是医生认为需要通过制剂补充,也一定会明确告知家长的。
所以,再次提醒各位父母:
不要动不动就认为孩子“不爱”吃饭,一定是因为缺锌,给孩子服用药物来补充,真的是一个很大的误区。
另外,很多家长眼里的“不爱吃饭”,只是家长以为罢了,改变烹调方法和就餐方式后,大多数被扣上“跟饭有仇”帽子的小家伙们,都会出现很积极的改变!
含锌量高的食物推荐
含锌丰富的食物主要是海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等,特别是带壳的海产品;
坚果类食物(如核桃、杏仁、芝麻等)以及动物内脏(比如动物肝)的含锌量也都比较高,可以磨碎加入到孩子的辅食中。
总体来说,动物性食物中含锌丰富的多于植物性食物。相比之下,植物性食物中的小麦胚芽、坚果、大豆的含锌量相对较高。
妈妈问:常见到药店有卖钙锌同补口服液之类的,不知道锌可以和钙一起吃吗?
答:不建议钙、锌同补。钙、铁、锌等都是二价离子,在宝宝的肠胃消化过程中,它们会相互竞争,导致某一个元素吸收效果减弱。如果宝宝需要补这两种微量元素,最好相隔2小时服用。
另外,补锌首先建议选择食物强化,如果不能通过食物有效补充、或者缺乏程度严重,再在医生的建议和指导下,选择相应的药物进行补充。
如果锌的营养状况只是处于边缘,额外采用药物大量补充可能会造成体内锌过量,过量的危害不亚于缺乏,可能会引起代谢紊乱,甚至对孩子的大脑发育造成损害。
缺不缺锌,一定要经过医生的专业判断,确定缺乏则在医生指导下进行补充,吃什么补什么,吃多少补多少,都要听医生的医嘱;千万不要盲信“孩子不吃饭,补锌是关键”之类的广告。不是所有的“不吃饭”都是缺锌惹的祸。
【宝宝不吃饭缺什么】婴儿不吃饭缺什么 小孩不吃饭缺什么
【一岁半宝宝不爱吃饭是什么原因】小儿18个月为什么不爱吃饭
宝宝教育让你很抓狂,其实都是“它”惹的祸!
孩子不爱吃饭是什么原因造成的
【宝宝不吃饭恶心怎么回事】婴儿不爱吃饭恶心是怎么回事 小孩不吃饭恶心的原因
【1岁孩子不爱吃饭的原因】1岁孩子不爱吃饭是怎么回事
缺锌有什么反应 孩子不肯吃饭不一定是缺锌
【1岁1个月宝宝不吃饭是什么原因】宝宝1岁1个月不吃饭是什么原因分析 宝宝1岁1个月不爱吃饭是什么原因
孩子不爱吃饭是什么原因
为什么孩子不爱跟其他伙伴玩?不合群的真正原因其实是......
孩子不爱吃饭的原因有很多,你家宝宝是什么原因?
【宝宝不吃饭是怎么回事】小孩不爱吃饭是怎么回事 影响宝宝食欲的原因
【1岁宝宝不爱吃饭是什么原因】1岁宝宝为什么不爱吃饭 1岁宝宝不吃饭是怎么回事
孩子不吃饭是什么情况 不是因为挑食不吃饭的原因是什么
宝宝红屁屁都是纸尿裤惹的祸?其实还可能是这个原因!
宝宝不吃饭就加点盐?别忽略了“不爱吃饭”背后真正的原因
孩子不爱吃饭是什么原因造成的
孩子不愿意吃饭是什么原因引起的 找准原因才能对症下药
为什么缺锌的孩子不爱吃饭
孩子食欲差是因为缺锌?爱吃饭的孩子都是这样养成的……
银耳椰汁鸡汤
【月子猪蹄花生汤的做法】产妇花生猪脚汤的做法 花生
【几个月宝宝可以剃光头】3个月宝宝可以剃光头吗 八个
【让路给小鸭子绘本故事】 绘本故事让路给小鸭子 让路
7月份的虎宝宝名字 清雅的属虎宝宝名字赏析
2022年10月6日出生的宝宝五行 男孩怎么取名能转运
备孕半年没怀孕?那你看看是不是忽略这5件事?
婴幼儿奶粉禁止贴牌分装
新生儿几个月能不抻拉啦
ppgod是什么梗 ppgod为什么在国外这么火
宝宝发烧可以吃西红柿吗
教师节半立体樱花卡片制作方法
二胎家庭:生两个儿子和生两个女儿哪个最幸福?看完才知道
味道超赞的懒人餐 ~土豆培根炒乌冬面
【2016年猴年宝宝优美的名字大全集】2016年猴年男宝宝