兒童學溜冰鞋溜冰技巧 小朋友怎樣學溜冰
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兒童學溜冰鞋溜冰技巧有哪些?小朋友們在學習溜冰時最重要的是注意安全,除此之外學習溜冰是有技巧的,具體小朋友怎樣學溜冰呢,一起來看看吧。
站立
先穿戴好輪滑鞋和護具,然後站起來,站好以後,可以試着讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高,左腳跟頂住右腳內側,成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢,也是對寶寶膽量的第一個考驗。爸爸媽媽可以從前面拉着寶寶的手站起來,或讓寶寶扶住物體站立。但一定不能從寶寶背後抱着他起來,否則寶寶會身體後仰,不利於掌握動作要領。
踏步
包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前,最好花幾分鐘時間熱身,例如可以做15次原地高擡腿、踏步及跺腳,主要是爲了增強寶寶的腿部力量,爲開始滑行做準備。 然後雙腳由T字變成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍擡起、放下。再把重心移至右腿,左腿稍擡起、放下。反覆進行練習,逐漸加快速度。
滑行
在練習一段時間的踏步前行後,可以開始學習滑行。這可不要太急,最好等寶寶踏步熟練後。有的寶寶很快就能熟練,有的寶寶要練上好幾個小時。 滑行動作的要領是左腳在前成弓步,右腳向側蹬出,上身向前微傾斜,兩臂平伸與肩同高,重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側,右腳向前滑出,左腳向後外側蹬出,同時重心由左腳移動到右腳,收腳到右腳內側。
提供輔助工具
開始練溜冰時,還可以讓孩子先扶着繩子練習,孩子滑不穩時可抓住繩子以防摔倒。隨着孩子的進步,可以慢慢把兩側的繩子都撤掉。當最後撤掉地毯時,摩擦力減小,孩子會明顯體會到溜旱冰的樂趣。
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