關於描寫三伏天熱的詩詞

1.《苦行》

【唐代】王維

赤日滿天地，火雲成山嶽。

草木盡焦卷，川澤皆竭涸。

輕紈覺衣重，密樹苦陰薄。

莞簟不可近，絺綌再三濯。

思出宇宙外，曠然在寥廓。

長風萬里來，江海蕩煩濁。

卻顧身爲患，始知心未覺。

忽入甘露門，宛然清涼樂。

2.《秋前風雨頓涼》

【宋代】范成大

秋期如約不須催，雨腳風聲兩快哉。

但得暑光如寇退，不辭老景似潮來。

酒杯觸撥詩情動，書卷招邀病眼開。

明日更涼吾已卜，暮雲渾作亂峯堆。

3.《早秋苦熱堆案相仍》

【唐代】杜甫

七月六日苦炎蒸，對食暫餐還不能。

常愁夜來皆是蠍，況乃秋後轉多蠅。

束帶發狂欲大叫，簿書何急來相仍。

南望青松架短壑，安得赤腳踏層冰。

4.《丁督護歌》

【唐代】李白

雲陽上徵去，兩岸饒商賈。

吳牛喘月時，拖船一何苦。

水濁不可飲，壺漿半成土。

一唱督護歌，心摧淚如雨。

萬人鑿磐石，無由達江滸。

君看石芒碭，掩淚悲千古。

5.《暑旱苦熱》

【宋代】王令

清風無力屠得熱，落日着翅飛上山。

人固已懼江海竭，天豈不惜河漢幹?

崑崙之高有積雪，蓬萊之遠常遺寒。

不能手提天下往，何忍身去遊其間?

首先飲食宜多食酸甘之品，少食辛辣寒涼食物

由於夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致溼氣侵入人體，而外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水爲患，引起食慾不振等。日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒爲宜。且夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麥製品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。儘量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣

適當補充水和鹽：

夏天大量流汗會引起鹽分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利於鐵和鈣的吸收，所以要及時補充水分和鹽

養陽驅邪：

夏季雖然氣溫較高，但仍要顧護人體的陽氣。亦即常說的“春夏養陽”。陽氣是人的動力，隨季節和日月的交替變化而產生一定的波動，夏季陽氣旺盛且常浮躍於外，反易被外邪所傷，如大汗則亡陽。換言之，在炎熱的夏季，一般不宜進行大量運動，運動之後應及時補充水分和營養物質。

適量運動：

常說的“夏練三伏”，並不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛鍊。

夏天人體能量消耗大，跑步、打球、爬山等鍛鍊方式必須量力而行，最好進行一些“低調”的運動，既能起到鍛鍊效果，又不至於出現不適。

適量午睡：

夏季午睡的時間一般以30分鐘至1小時爲宜，時間過短達不到午休的目的，而時間過長不但會讓人頭腦發昏，肢體無力，還會影響夜間的睡眠質量。

調息靜心：

夏屬火，與心相應，所以在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調養。

《素問·四氣調神大論》指出：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也”。就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，精神飽滿，如同含苞待放的花朵需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通泄。

什麼叫三伏天氣2018年

“三伏(Dog Day)”是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節。每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。按我國陰曆(農曆)氣候規律，前人早有規定：“夏至後第三個庚日開始爲頭伏(初伏)，第四個庚日爲中伏(二伏)，立秋後第一個庚日爲末伏(三伏)，頭伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。每年立秋日及其後兩天如果出現庚日，中伏就爲十天，否則爲二十天，所以，大多數年份中伏都爲二十天，相應地，大多數年份三伏都是四十天。

三伏定義：

“伏”可稱“長夏”，“伏”是五行家對季節的另類安排，其中“伏”爲“土”。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，一年五季春、夏、長夏、秋、冬，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循環。但是由夏到秋則不然，火克金，金不敢出來。就要潛伏一段時間，“潛伏”就是“伏”的本義。

秋天屬“庚辛金”所以“入伏”要從“庚日”開始。溫度最高，需要潛伏的時間要在夏至後二十天以後，所以從夏至後第三個“庚日”開始，到立秋後第二個庚日結束。如果立秋日及其後兩天出現庚日，則三伏總計三十天，否則三伏總計四十天。

其中三伏中最熱的是中伏。