緩解寶寶入園焦慮，家長做提前做好這5件事！

9月入園季， 幼兒園、小學迎來了新一波一波的新生，和他們身後興奮卻不安的家長……孩子第一次進幼兒園、第一天上小學，難免都會出現這樣的場景：

孩子平日裏和父母、爺爺奶奶相處，得知突然要去一個陌生的地方，距離入園還有好幾天，孩子就開始不開心……

孩子對幼兒園有莫名恐懼感。頭一天，問孩子在幼兒園好不好，她都會興奮的告訴你：挺開心！問她明天去不去幼兒園了，她也會回答：去！可現實是殘酷的，第二天送孩子剛幼兒園大門口，就又上演一出生離死別，孩子哭得不能自已，抱着大腿就是不鬆開！媽媽心疼不已……

孩子對集體生活各種不適應，導致上火、生病。

這就是入園焦慮！哪怕大人在進入一個新環境時，想感到愉快和放鬆，尚且需花費一些時間。小朋友在第一次上幼兒園或幼升小時，自然或多或少會出現焦慮現象。我們也可以簡單理解爲，自我與環境之間發生適應衝突，通過情緒的表達。

那麼，面對寶寶入園、開學的不適應，如何減少對寶寶的傷害？作爲家長，我們需要做好哪些準備呢？有一些經驗之談想分享給大家。

1 入園前爲孩子打好“預防針”

據很多孩子讀大班的媽媽回憶，孩子剛入園那一兩天，的確都有哭哭啼啼的經歷，但當正式踏入幼兒園一兩個星期後，孩子好像一下子長大了一般，不論多重的焦慮“症狀”就都煙消雲散了……這是爲什麼呢？

其實，現在想想，孩子焦慮有時候真的來自於缺乏安全感，甚至來自家裏的壓力！比如，有的父母會因爲孩子要入園了，對孩子唏噓：“終於熬出來了，以後白天會看不到爸爸媽媽了喔！寶寶會不會想媽媽呀？”這樣的問題，無異於將壓力全拋給了孩子。

一想到離開父母和熟悉的家庭，面對是陌生的老師和環境， 孩子就會突然對幼兒園產生一種恐懼！似乎去了幼兒園就會永遠看不到媽媽了，所以父母千萬不要這樣，入園前爲孩子打好“預防針”：多鼓勵孩子，多給孩子講一些自己當年或其他小朋友在幼兒園的有趣好笑的事情，以緩解孩子對幼兒園的陌生感。當孩子有了面對幼兒園的自信，安全感也會油然而生!

2 引導讀有關“幼兒園”的書籍

爲使孩子儘快融入幼兒園的大家庭，聰明的媽媽會專門爲孩子找來一些和幼兒園有關的書籍，讓孩子通過閱讀這些書籍，對幼兒園的情況有一個大概的瞭解，讓孩子知道幼兒園是一個什麼樣的地方。甚至讓孩子還沒入園，不僅沒有彷徨無助感，反而對幼兒園充滿嚮往。

關於幼兒園的書籍還真是有不少的，社羣裏一位媽媽列了如下書單：《我愛幼兒園》、《你好，幼兒園》、《幼兒園的一年》、《幼兒園裏的26個開心果》。各位媽媽可根據書單推薦，再繼續拓展書單。

3幫助孩子信任老師

孩子第一天入園，家長一定要重視。很多家長忙於事業，相比之下，覺得入園是小事，但是在孩子心中，這就是一件大事，父母應打好前站！孩子入園前，可以帶他多到幼兒園玩玩看看，多跟孩子聊一聊幼兒園的好，老師的好。告訴孩子幼兒園有很多的小朋友，而且也有很多好玩的。教育孩子多信任老師，慢慢的孩子就不會那麼害怕離開父母了。

幫助孩子信任老師，其實這應該是最重要的地方，將心比心嘛——既然把孩子交到老師的手裏，我們就應該相信老師，告訴孩子，一旦發生狀況，及時和老師溝通，老師才能及時幫助到孩子。

4建立孩子規矩意識

很多孩子在家可謂是“位高權重”，全家人圍着一個孩子轉。時時刻刻扮演着被愛的角色。一入園難免會感到不適應。須知父母給孩子最好的東西，應該是良好的規則意識和優秀的品格。

所以，若想緩解孩子的入園焦慮，家長盡力爲建立起規矩意識是必要措施之一。不妨從簡至繁的爲孩子制定一些小規則，如：吃飯前洗手，洗漱後歸置好牙缸牙刷，自己疊好等等。另外，平時多帶孩子到戶外接觸接觸其他小朋友，告訴其與人相處的規矩，強化孩子的社交力。這樣，孩子在入園後才能更快的融入集體，交往到志趣相投的小朋友。

5規律作息 緩解壓力

入園前，先向老師問清幼兒園作息時間，在家提前讓孩子跟着幼兒園的作息時間休息，以讓孩子儘早適應，不被影響情緒。可是即便這樣，很多孩子仍舊會由於不適應出現情緒或者行爲問題。這都是正常的。千萬不要給孩子太多壓力，更不要爲此責備孩子 。 當然，作爲家長，我們也千萬不要給自己壓力，沒有哪個家長能完完全全的把孩子入學所需準備好，因此，一旦出現問題，要淡定，要學會給自己緩解壓力。然後，耐心的，一件事一件事的幫孩子解決問題。