讓孩子告別說夢話
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網友:我的兒子今年4週歲,上幼稚園小班,近兩週內每天晚上睡覺時都說夢話,而且一晚上要說很多次,不知是何原因?
專家:孩子睡覺時多次說夢話,主要是因爲沒有深睡,大腦皮層上還有一些興奮竈。我們知道,睡眠是由於大腦皮層上的迷漫性的抑制造成的,有了這些興奮竈,抑制不完全,下意識的東西就回到意識裏來,也可能通過語言表達出來,就是說夢話。
要孩子不多說夢話,最關鍵的有4點:
1、白天不要讓他過於興奮,特別是睡前一小時,不要讓他看緊張的電視、不要玩劇烈的遊戲、不要在這個時間嚴厲批評教育,使他留下強烈的印象,以致在大腦皮層上形成興奮竈;
2、提高睡眠質量,嚴格控制睡眠的外環境,如溫度、亮度、噪音、溼度等;
3、睡時有親人陪伴,講一兩個無關緊要的小故事,轉移他的注意力;
4、孩子說夢話時不要喚醒他,可以輕輕拍拍,安慰他。第二天也不用提夜裏的事。
相信過一段時間他會改變的。
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