swisse睡眠片吃多久起效
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swisse睡眠片是澳洲一款非常暢銷的調理失眠的保健產品，以舒緩情緒、促進自然舒適的睡眠，那麼swisse睡眠片吃多久纔會起效呢?
swisse睡眠片吃多久起效
swisse睡眠片吃多久起效取決於每個人不同的身體情況，一般情況下服藥後的30-60分鐘左右便會有明顯的睏意，一般建議在服藥半個小時後立馬關燈睡覺。
睡眠不好的朋友開始時可以一天吃二片，一段時間後睡眠好點了，改成一天一片。
swisse睡眠片成分說明
主要成分：鎂6.4 毫克，中草藥(纈草1.3 克、洋甘草根和匍匐莖50毫克、蛇麻草 200毫克、土茯苓 50毫克、知母根50毫克)
1、蛇麻草：具有很好的有鎮靜作用，能加強大腦皮層的抑制過程，減低反射興奮性，解除平滑肌痙攣。
2、纈草：纈草在中醫學裡常作爲鎮靜劑使用，緩解失眠、睡眠障礙、慌亂、焦慮症以及其它失調病症，同時也可放鬆肌肉，使人體內環境恢復平衡。
3、知母：既能清實熱，又可煺虛熱，主治陰虛內熱引起的失眠、心悸、頭暈。
4、土茯苓：具有安寧心神的作用，能夠幫助人們更好地進入睡眠，改善睡眠質量。
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