【喝酒後頭疼怎麼辦】喝酒後頭疼怎麼緩解
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研究表明,人體在攝入250毫升的酒精飲料後會排出800毫升到1000毫升的水,也就是說,損失水分相當於攝入水分的四倍。隨着血流中的酒精含量不斷減少,這種利尿效應也會逐漸降低,但它的餘波將導致宿醉。
醉酒者早上醒來後,身體會發出一條不同的信息來補充水分供給,這通常表現爲極度的口乾舌燥。事實上,頭痛也是由脫水引起的,因爲身體的各個器官會從大腦中爭取水分來彌補自己的水分損失,這將導致大腦收縮,進而牽動連接大腦與頭蓋骨的隔膜,產生疼痛。
頻繁小便還會排出神經和肌肉維持機能所需的鹽和鉀,當體內的鈉鹽和鉀鹽含量過低時,頭痛、疲倦和噁心便會接踵而至。酒精還會分解貯存在肝臟中的肝糖,並將這種化學物質轉化爲葡萄糖,然後通過尿液將其排出體外。這種關鍵能源的缺失也是第二天早上出現乏力、疲倦和協調性差的部分原因。
因此,酒後要儘量多喝水。
喝酒後頭疼怎麼辦1、喝蜂蜜水
蜂蜜水治喝喝酒後頭痛。由於蜂蜜中含有一種特殊的果糖,能促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,特別是紅酒引起的頭痛。
另外,蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起牀後也不會頭痛。
2、西紅柿汁
西紅柿汁治喝酒後頭痛頭暈。西紅柿汁也富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解,一次飲用300毫升以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證明,喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。
3、新鮮葡萄
新鮮葡萄治酒後反胃、噁心。葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,達到解酒目的。如果在飲酒前吃,還能有效預防醉酒。
4、西瓜汁
西瓜汁治酒後全身發熱。西瓜具能清熱去火,能加速酒精從尿液中排出。
5、柚子
柚子消除口中酒氣。實驗發現,柚肉蘸白糖吃,對消除酒後口腔中的酒氣有很大幫助。
6、酸奶
酸奶治酒後煩躁。酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,其中鈣含量豐富,對緩解酒後煩躁特別有效。
7、香蕉
香蕉治酒後心悸、胸悶。酒後吃1—3根香蕉,能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,達到解酒目的。同時,它還能減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。
如何預防喝酒後頭疼1、喝酒之前,吃飯只能吃7份飽,且不可大量飲水。(這是爲了留下肚子好喝酒)
2、喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的。(據說,喝酒前喝牛奶,牛奶會在胃裏形成一層薄膜,可以起到保護胃的作用)
3、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。(不然前面的牛奶就白喝了)
4、喝白酒,不可一飲而盡,須的分成幾口喝。喝啤酒,須待得啤酒漠落下以後再喝,否則,輕則腹漲難受,重則現場直播。
5、酒後不可以喝醋、喝茶解酒,這些都是誤區,醋和茶都不能解酒。
6、酒後如發生嘔吐不止,應立即找來礦泉水一瓶灌下,以免胃裏沒有東西而嘔出血來。
7、嘔吐完後,不可立即進食,尤其是燒烤一類食物。
8、睡覺之前請記住在牀頭放置剩器一個,以免,睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
9、翌日,若感胃酸,請服用胃舒平,等胃酸緩解後再喝水。
10、早點可選用逗漿、牛奶一類熱飲。
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