豬油的熱量是多少大卡
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
豬油是從豬肉提煉出的一種動物油脂,與一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,下面來了解一下豬油的熱量有多高。
豬油的熱量是多少大卡
每100克豬油的熱量約爲827大卡(3460千焦),在同類食物中單位熱量較高。每100克豬油的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的36%。
吃豬油注意事項
1、動物油熱量高、膽固醇高,故老年人、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。
2、有明顯厭油膩症狀的患者則不適用。
3、一般人食用動物油也不要過量。很多奶油製品含有大量的糖,所以也不宜吃得太多,糖尿病患者也應注意。豬油不能食用過量,以免出現高血脂或者是血糖升高的情況。
豬油吃多了有什麼壞處
1、豬油是一種高能量食品,易於進食過多能量,導致肥胖。豬油中飽和脂肪酸含量較高,易於引起心血管疾病。
2、大量研究表明,飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發病率,而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發病率。
3、科學飲食的原則是儘量減低膳食中飽和脂肪酸含量,並保持飽和脂肪酸:單不飽和脂肪酸:多不飽和脂肪酸爲1:1:1的合理比例。豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇,也是心血管疾病的誘因。
4、豬油具有獨特的香味,用豬油烹調菜餚時可大大地提高人的食慾,導致過食,引起肥胖病和心血管疾病。
【一個雞爪的熱量是多少】滷雞爪的熱量是多少 泡椒雞爪的熱量是多少
牛肉熱量多少大卡 不同部位熱量不同
100克的雞胸肉熱量是多少大卡
夏威夷果的熱量是多少大卡
一個月餅的熱量是多少大卡
一個漢堡的熱量是多少大卡
一瓶啤酒的熱量是多少大卡
冬瓜熱量多少大卡
一個雞腿的熱量是多少大卡
一個柚子的熱量是多少大卡
一碗餛飩的熱量是多少大卡
豬皮的熱量是多少大卡 豬皮熱高嗎
菠菜熱量多少大卡
一根烤腸的熱量是多少大卡 一根烤腸的熱量相當於多少米飯
一個花捲的熱量是多少大卡
西柚熱量多少大卡
【西瓜熱量是多少】西瓜熱量算高的嗎 半個西瓜的卡路里
一個饅頭的熱量是多少大卡 饅頭和米飯哪個熱量高
一個湯圓的熱量是多少大卡
花菜熱量多少大卡