【辣木籽飯前吃還是飯後吃】吃辣木籽是飯前還是飯後

辣木籽飯前吃還是飯後吃？辣木籽是現在很受歡迎的一種保健品，具有補充營養，增強免疫力等功效，那辣木籽是飯前吃還是飯後吃好呢？下面就來具體看看吧。

辣木籽飯前吃還是飯後吃

辣木籽飯前吃還是飯後吃都可以，具體情況參照下面：

1、正常飯後食用

正常人把辣木籽作爲保健品來使用，這個沒有明顯的時間限制，什麼時候都能吃，但是最好是在飯後半小時內食用，這段時間人體的消化吸收功能最強，能很好的吸收辣木籽中的營養成分。

2、解酒飯前食用

辣木籽具有很好的解酒作用，其主要的機理是增強肝臟功能和利尿，這兩種都要求在飯前食用，在飲酒前的半小時內食用幾顆辣木籽。不當能曾大飲酒量，對解酒也有很好的作用。

3、降血糖飯前食用

糖尿病患者也最好在飯前食用，能幫助降血糖，建議糖尿病患者將辣木籽的外殼研磨成粉末沖服或泡水喝，能增強辣木籽的功效。

辣木籽一次吃多少合適

1-3粒——日常食用的量,一日三次,每次吃完後喝500ml左右的水。可以排毒,促進身體代謝、促進排便、祛斑。

2-3粒——喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒,較不易醉,醉酒也會減少酒醉後的難受感覺。此外,可緩皮膚過敏,溼疹……可以早上,中午空腹吃,吃的時候將辣木籽洗乾淨,連着辣木籽殼一起吃。

3-4粒——調解血糖、血脂、血壓。可以早上,中午空腹吃,每次吃3-4顆,吃後喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。

吃辣木籽的注意事項

1、辣木籽裏面含有很多的植物鹼，爲了避免引起中毒，食用辣木籽要注意不能長期吃，吃的時候也要注意量，不能大量吃。

2、辣木籽營養豐富的，但是裏面含有的成分也是比較多而且比較複雜的，因此如果過敏體質的人最好慎重食用，最好先少吃一些看看是不是會過敏再食用。

3、很多人食用辣木籽之後會發現上廁所比較頻繁，那是因爲辣木籽具有利尿作用，因此如果您食用辣木籽最好飲用大量的水，而且辣木籽裏面的很多物質需要飲水才能溶解。