五款自制排毒減肥茶
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【材料】
普洱茶(或任何有機茶葉)1勺、檸檬片1片、黃瓜2片、草莓1顆切片
【做法】
用沸水將茶葉泡開,然後加入其他三種食材即可。
【功效】
綠茶和抹茶有很好的解毒作用,其中的咖啡因和兒茶素能夠幫助燃燒脂肪,尤其是腰腹部的脂肪。
黃瓜和檸檬是很常見的搭配,其中黃瓜富含鉀,可以排除體內多餘的水分,並且清熱解毒。
檸檬含有豐富的維生素c、煙酸、鈣、磷、鐵和B族和抹茶有很好的解毒作用,其中的咖啡因和兒茶素能夠幫助燃燒脂肪,尤其是腰腹部的脂肪。
黃瓜和檸檬是很常見的搭配,其中黃瓜富含鉀,可以排除體內多餘的水分,並且清熱解毒。
檸檬含有豐富的維生素c、煙酸、鈣、磷、鐵維生素等物質,用新鮮檸檬泡水喝,可以防止和消除皮膚色素沉着,起到美容作用。
幾種蔬果搭配綠茶,口感清爽酸甜,既排毒又養顏。
檸檬薑黃草藥排毒茶【材料】
檸檬1片、生薑1片、薑黃1小勺、肉桂1片(或肉桂粉1勺)
【做法】
將生薑、薑黃、肉桂放入沸水中浸泡幾分鐘後加入檸檬即可。
【功效】
這幾種食材都含有抗炎抗氧化劑,能夠提高免疫系統功能,而且能暖胃、消除腹脹,幫助燃脂減肥。
蘋果醋消脂減肥茶【材料】
蘋果醋1勺、檸檬1片、肉桂1片(或肉桂粉1勺)、生薑1片(或生薑粉1小勺)(可選:辣椒粉適量、蜂蜜1小勺)
【做法】
把所有食材加入溫熱水中浸泡幾分鐘即可,最好在飯前喝。
【功效】
這是天然藥物和臨牀營養師 專門推薦的消脂茶飲。
它的主要作用是提高新陳代謝,排毒燃脂,同時保持精力充沛。
其中,蘋果醋能夠抑制食慾,改善新陳代謝和消化功能,並能清潔肝臟和淋巴系統。
檸檬汁可以提高能量水平,排毒養顏,保持皮膚光澤和提高免疫力。
肉桂、生薑和辣椒都有抗炎作用,有助於減少炎症,幫助消化和促進新陳代謝。
山楂洛神纖體茶【材料】
山楂幹10片、洛神花5克、菊花5克、綠茶1勺、冰糖適量(可選)
【做法】
將山楂、洛神花、綠茶和冰糖用沸水沖泡,之後加入菊花即可。
【功效】
山楂可降低膽固醇和血壓,散瘀化痰,幫助消化。
洛神花可以降血脂、清血管、護肝消脂、養顏抗衰老。
菊花具有降低血脂、消除水腫、清肝明目的作用。
幾種食材和綠茶同飲,能夠幫助清除毒素,纖體美容。
山楂陳皮荷葉茶【材料】
山楂幹10片、幹荷葉1把、陳皮10克、冰糖適量(可選)
【做法】
將幾種食材用開水沖泡後代茶飲。
【功效】
中醫認爲,山楂可以健脾消積、促進腸胃消化,有助於減肥,能夠輔助治療繼發性肥胖症。
荷葉具有健脾利溼、降脂減肥的作用。
陳皮可以調理脾胃,治療腹脹、痰溼,還能降低膽固醇和血脂。
這幾種材料很容易在中藥店裏找到,陳皮也可以自己做–
將新鮮的橘子皮洗淨,要放在通風的地方反覆晾曬,直到乾透。
將晾乾的橘皮放在罐子或密封袋裏儲存。存放兩三年的陳皮藥效更好,只要保存得當,陳皮越陳越好。
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