【吃檳榔臉變形怎麼恢復正常】吃檳榔臉變寬了怎麼辦
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(1)捏按面部肉多的地方:塗上一些瘦臉的按摩霜,然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法,由內往外拉伸,動作一定要輕柔。
(2)揉按面頰:手掌要緊貼雙頰,然後按由內到外的順序按摩肌膚,大約需要1分鐘左右。
(3)託下頜:用雙手輕託下巴,有節律地反覆做1分鐘左右。
(4)輕託臉部:雙手放於兩下頜,輕輕地按摩並提拉。
(5)雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。
吃檳榔臉變形怎麼恢復正常:方法二(1)面對鏡子,臉部嘴型呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒鐘,動作重複三次以上即可
(2)將嘴脣閉上,嘴脣往右邊撇的表情約持續10秒鐘,同樣動作,嘴脣往左邊撇的表情約持續10秒鐘,然後左右兩邊輪流約做8下。
(3)好像吹口哨般輕鬆,將嘴巴嘟起,然後慢慢吹氣使臉頰膨脹起來,持續約五秒,如此重複三次左右。
(4)用雙手掌輕輕緊貼腮幫子,然後將嘴巴張開呈“啊”型,再按摩10到15下,如此重複相同動作5次。
吃檳榔臉變形怎麼恢復正常:方法三多吃點含鉀高的水果和蔬菜。
含鉀高的食物有:糙米、燕麥、馬鈴薯、南瓜、薏米、蕎麥、全麥食品、杏幹、梅乾、葡萄乾、花生、杏、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁魚、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海帶、巧克力、烤紅薯、柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、鵝肉、大豆、黑豆、紅豆、綠豆、菠菜、土豆等。
家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高。
蔬菜類:深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海帶、胡蘿蔔、香菇。 含鉀高的堅果類,尤其是榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽。豆類,像黃豆,蠶豆。
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