【菠蘿熱量高嗎 】菠蘿的熱量高嗎
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
事實上菠蘿的熱量並不高,每100g菠蘿熱量只有41千卡,並且它的含脂量非常低,每100g只有0.1g脂肪,而且菠蘿減肥是因爲它含有一種天然消化成分,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效的酸解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少了人體對脂肪的吸收。對於減肥的妹紙們來說是非常好的瘦身水果。
1個菠蘿(1200.0克,可食部分816.0克)359大卡;
四分之一菠蘿(200.0克,可食部分136.0克)60大卡;
標準(100克)44大卡。
菠蘿的減肥吃法菠蘿酸奶
原料:200克菠蘿、200克原味酸奶。
做法:先將菠蘿去皮稍微切成大塊,其中2-3塊留作裝飾用,其餘的用保鮮膜包住放到冰箱裏冷凍,然後取出冷凍後的菠蘿,與酸奶一起放進攪拌機中充分攪拌,直至菠蘿攪碎,完全溶解在酸奶當中,最後將菠蘿酸奶倒入杯中,放入小塊菠蘿作爲裝飾即可。
菠蘿草莓水果茶
原料:菠蘿半個,草莓若干個,紅茶一小包。
做法:菠蘿去皮切成丁,草莓洗淨對半切開;把菠蘿丁和草莓丁放到茶壺裏;放入紅茶包,倒入開水浸泡十分鐘後就可以享用。如果茶水不太熱時候,加入些許蜂蜜,口味更佳。
菠蘿食用禁忌1、菠蘿與雞蛋不能同食。雞蛋中含有大量的蛋白質;菠蘿中含有豐富的果酸。若二者同時食用,果酸可使蛋白質凝固,影響蛋白質的消化吸收,不利於健康。
2、菠蘿與蘿蔔不能同食。菠蘿中含有豐富的維生素C,蘿蔔含有維生素C酵酶,可破壞食物中的維生素C。若兩者一同食用,不但破壞菠蘿中的維生素C,降低其營養價值,還會促使菠蘿所含的類黃酮物質轉化爲二羥苯甲酸和阿魏酸,這兩種物質具有很強的抑制甲狀腺功能的作用,可以誘發甲狀腺腫。
3、菠蘿與牛奶不能同食。菠蘿中含豐富的果酸,牛奶中含有大量的蛋白質。若二者同時食用,菠蘿中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固,影響蛋白質的消化吸收。
【寶寶菠蘿蜜吃多了會怎樣】小孩吃菠蘿蜜過量會怎麼樣
【描寫菠蘿蜜的作文】關於菠蘿蜜的作文 我喜歡吃菠蘿蜜的作文
【菠蘿蜜的核可以吃嗎】菠蘿蜜核能吃嗎
春季孩子不宜食用過多的菠蘿 菠蘿
【寶寶可以吃菠蘿蜜嗎】小孩能吃菠蘿蜜嗎 菠蘿蜜寶寶可以吃嗎
菠蘿蝦仁炒飯的熱量高嗎
【菠蘿能做什麼甜品】用菠蘿做的簡單甜品 菠蘿甜品的做法大全
【菠蘿醬的製作方法】菠蘿醬怎麼做
【菠蘿月經期可以吃嗎】月經期能不能吃菠蘿 來例假可以吃菠蘿嗎
【寶寶可以吃菠蘿蜜嗎】小孩能吃菠蘿蜜嗎
【寶寶菠蘿蜜吃多了會怎樣】小孩吃菠蘿蜜過量會怎麼樣 孩子菠蘿蜜吃太多會怎麼樣
菠蘿的做法:菠蘿咕咾蘑菇
菠蘿的做法:菠蘿咕咾肉
【菠蘿怎麼削皮小竅門】削菠蘿小竅門 如何快速削菠蘿
【高熱量食物有哪些】高熱量食物一覽表 高熱量食物都有什麼
【菠蘿怎麼切好看】菠蘿怎麼切美觀 菠蘿怎麼切圖解
【關於菠蘿的作文】描寫菠蘿的作文 觀察菠蘿的作文400字
【菠蘿怎麼吃營養】菠蘿的吃法大全
菠蘿的熱量是多少大卡 菠蘿熱量高不高
菠蘿的做法:海鮮菠蘿飯