孕媽媽冬季護膚小妙招
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到了冬天皮膚容易乾燥,尤其是孕媽媽們有時還會出現皮膚脫皮,黑色素增多,冬季是應該多補水的季節,也要多注意休息,那麼冬季該如何護膚呢?要注意什麼呢?今天小編帶您認識冬季護膚小訣竅。
1、不要頻繁地洗臉
孕期皮膚十分敏感,每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由於皮膚乾燥,洗臉的次數應相對減少,每日兩次即可。尤其是乾性皮膚的孕婦,最好改用嬰兒皁、甘油皁洗臉,因爲皁鹼會將皮膚上的天然油脂洗淨。
2、沐浴不宜過久
沐浴時不應浸泡太久,否則容易造成皮膚脫水,可以在水中加些浴油,儘可能少用普通肥皂,可使用不含皁質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。沐浴後,應在全身塗抹潤膚油。
3、穿着要舒適
應該儘量穿着寬鬆、透氣的棉質衣料,避免合成纖維的衣料。有的準媽媽喜歡穿着褲襪,希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護理的角度來看,穿褲襪容易造成大腿內側、臀部等部位的皮膚因爲透氣不佳而乾澀無光澤。準媽媽們經常會遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問題。如果你能在穿戴胸罩前,在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉,就可以減輕胸罩對肌膚的刺激。
4、避免長時間的紫外線
雖然冬天陽光並不強烈,但紫外線的長時間照射,依然會對肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外,懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍,你應儘量避免長時間暴露在紫外線下。以下幾項是冬季避免紫外線照射的小技巧:避免使用任何含有香精或酒精成分的保養品。因爲,這不但容易對你敏感的肌膚造成刺激,也會增加對紫外線的敏感性。
5、恰當使用護膚品
需使用能給皮膚增加水分的護膚品,塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩,而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和,其特殊滋潤配方,能有效防止皮膚乾燥,並能保持酸鹼度平衡,更適合此時使用。
6、保持室內溫暖
保持室內一定的溫度,最好有空氣加溼器,或在室內放一盆水。
7、補充水分
適當多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,必要時也可服用一些維生素B2、C片,以防皮膚乾裂。要特別注意飲食營養平衡,增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如肉類、魚、蛋,還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中,要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取,多喝水。儘量避免吃辛辣食品、餅乾和方便麪,不喝濃茶和咖啡,否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。(
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