芒種時節養生妙法
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
芒種節氣是在春天,春天是個天氣多變,潮溼的時節,因此流行性的傳染病傳播得比較厲害。芒種時節應該如何養生呢?這個時節的飲食應該注意些什麼呢?
芒種節氣人的消化功能相對較弱,宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食,掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。多食用養陰生津食物,如西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。另外,我們在強調飲食清補的同時,也一定要注意不能過鹹、過甜。
起居養生:堅持午休
首先要使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態。夏日晝長夜短,午休可助恢復疲勞,有利於健康。芒種時氣候開始炎熱,是消耗體力較多的季節,要注意午休。
中醫表示,芒種節氣的到來,意味着夏季炎熱的氣候逐漸開始了。但是也要注意晚睡早起,適當地接受陽光照射,以順應陽氣的充盛,利於氣血的運行,振奮精神。可是千萬要注意,一定要避開太陽直射,注意防暑。
飲食調養:清補不宜鹹、甜
芒種節氣人的消化功能相對較弱,宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食,掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。多食用養陰生津食物,如西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。另外,我們在強調飲食清補的同時,也一定要注意不能過鹹、過甜。
【年芒種是幾點】年芒種時間幾點幾分
【芒種出生的孩子好嗎】芒種日出生的小孩怎麼樣
霜降時節的保健養生法
【關於芒種的古詩】芒種古詩 芒種的詩句
【芒種諺語】芒種的諺語 芒種農事
芒種養生吃什麼 2019芒種養生傳統食物
中秋時節養生知識有哪些 中秋時節如何養生
【芒種手抄報圖片大全】芒種最簡單的手抄報 芒種主題的手抄報
芒種時節養生五注意
【關於芒種的作文】小滿與芒種的作文 芒種作文600字
描寫芒種的古詩有哪些 描寫芒種節氣的古詩
【芒種吃什麼好】芒種美食
【2016芒種是幾月幾日】芒種日期 芒種幾月幾日
【芒種吃什麼好】芒種美食 芒種吃什麼傳統食物
【2018年芒種是幾月幾日幾時幾分】2018年芒種是什麼時候
【芒種風俗】芒種習俗 芒種民俗
【芒種讀音】芒種的讀音 芒種拼音
【芒種節氣釣魚技巧】芒種釣魚有什麼技巧
芒果營養高 芒果養生功效大
芒種出生的男孩好不好 芒種生的虎寶寶怎麼取名