【立秋後是不是早晚涼】立秋後是早晚涼嗎
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立秋後是不是早晚涼?立秋是24節氣之一,很多人認爲立秋就是秋天到了,天氣會變得涼爽,那事實是這個樣子的嗎?下面就讓我們一起來看看吧。
立秋後是不是早晚涼
立秋後是早晚會變得涼快一點。民間有“立秋3日涼風至”的說法,但立秋後大部分地區仍以晴、陰相間的天氣爲主,降雨天氣不明顯,氣溫仍可達到31-33℃,日平均氣溫仍屬偏高狀態,天氣依然“悶熱”。但是,由於早晚和午間的溫差變大,一早一晚人們的體感溫度將比前幾日偏低一些。
立秋後天氣還會熱上一段時間,不長。一般有立秋後還有18天地火的說法,過了18天,開始早晚比較涼快兒,那時的天氣才比7月份要舒適一些。但白天依然會有35攝氏度左右的氣溫,有時仍會感到悶熱。真正涼爽一般要到9月上旬的白露前後。這是相對於南方的天氣來說。其實每年立秋都會熱幾天,但氣溫日較差增大,晝暖夜涼,這個氣溫環境對農作物體內幹物質的製造和積累十分有利,其他農作物也大都如此,也就是人們常說的:“天不熱,莊稼怎麼成熟呢”!其實立秋並不是說天氣會很涼爽。
立秋後的氣候特點
1、早晚溫差大
氣溫的早晚溫差逐漸明顯,往往是白天很熱,而夜晚卻比較涼爽。當然,由於全國各地氣候不同,秋季真正開始時間也不一致。
2、天氣逐漸轉涼
變涼是氣候趨勢,根據立秋三候的描述,或許處在氣候偏冷週期時,就有這種情況。立秋節氣預示着炎熱的夏季即將過去,秋天就要來臨。當立秋到來時,我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。立秋後雖然一時暑氣難消,還有"秋老虎"的餘威,但天氣總的趨勢是天氣逐漸涼爽。
立秋後的注意事項
1、飲食合理
在飲食上要注意應該多吃豆類等植物性蛋白,多吃蔬果,不要吃油膩、辛辣之物,應該少吃薑、蒜、蔥等辛味的食物,更不要吃易上火的食物。
2、不要盲目進補
進入秋季都有“貼秋膘”的說法,就是人體食慾會大增,比較瘦的人可以通過進補讓自己的身體長肉。但也要注意了,一定要注意控制,不能暴飲暴食,攝入過量,以免大魚大肉使身體的血脂升高,月經提前的原因誘發其他的疾病。
3、注意衛生
在立秋時節,天氣還是比較的炎熱,各種細菌還在繼續繁殖,如果不注意衛生的話比較容易導致細菌性的食物中毒,引起各種傳染病的發生。所以,在飯前便後一定要洗手,外出回來也要注意洗手換衣服等,不要吃黴變了的食物,各種食物要用防蟲罩罩着。家裏的衛生也要做到位,定期打掃衛生,給家裏消毒等等。
4、警惕秋季心理疾病
在秋季,天乾物燥,人們容易感到煩躁,情緒不太穩定,容易導致抑鬱症等心理方面的疾病。一定要保持開朗的性情,讓自己快樂起來,多和別人交流,平心靜氣的對待每一件事,只有這樣才能預防自己進入抑鬱的心理陰影。
5、注意衣着
進入秋季,溫度會有一定程度的降低,這個時候不要急着增加衣物,讓自己對寒冷有個適應,以增強身體的抗寒能力,提高抗病能力。還要注意,在增減衣物的時候,不要驟增驟減,也不要增加的過多,以提高抗病能力。此外,秋季的晚上會比較涼,一定要注意在腹部蓋上衣物,以免受涼感冒。
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