新陳代謝慢有哪些表現 10大症狀透漏你代謝已經變差了
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新陳代謝是人體的主要功能之一,它能夠幫助人體合成營養物質、排除代謝廢物,下面來了解一下新陳代謝慢有哪些表現。
心情憂鬱
不是憂鬱症的疾病,也可能造成「看似憂鬱症的症狀」。像是社交恐懼症、強迫症、恐慌症等的患者也常有憂鬱症的症狀。特別容易被誤診的疾病包括和憂鬱症同類型(與憂鬱症同屬於情緒障礙)的雙極性情感障礙I型、II型、II型½(情緒循環障礙)。 雙極性情感障礙是情緒不斷起起伏伏的疾病,經常被誤診爲憂鬱症。情緒循環障礙是情緒起伏極大的疾病,此種情緒波動消耗精力而導致沮喪時(正好處於消耗性憂鬱狀態),若患者前去就診,即很容易被診斷爲憂鬱症。而且除了精神科疾病,其他科的疾病也會導致憂鬱症的症狀,最具代表性的就是甲狀腺機態低下症,這種病可由甲狀腺功能檢查(血液檢查)診斷出來,必需特別小心不要將之診斷爲憂鬱症。
時常疲勞
隨着身體以更慢的速度燃燒能量,會讓你時常感到疲勞,在日常生活中會出現打哈欠、嗜睡等症狀。
皮膚乾燥
當你的新陳代謝變緩慢時,細胞並不如過去那般活躍,身體也無法獲得適當的血液供應,一旦皮膚失去重要的營養素,會逐漸失去光澤,而代謝變慢,出汗率也會減少,這會使皮膚更乾燥和容易破裂。
指甲變脆
指甲和皮膚是最容易反應身體警訊的地方,當指甲失去營養時,會變的易脆,且月牙(指甲片上白色的部分)會減少。
經期異常
甲狀腺素降低也會干擾性腺激素的分泌,並且連帶影響卵巢功能,造成月經週期異常,比如出現經血過多/減少、經期延長、閉經等症狀。
便祕問題
因爲新陳代謝變慢,腸道運輸時間也變長,食物走完整個消化過程後,才能被仔細的利用和排泄,因此,新陳代謝慢的人,更容易出現便祕的情形。
常覺得冷
身體需要透過新陳代謝才能產生熱量,當甲狀腺功能減煺的時候,連帶的會降低體內產生的熱能,讓你更怕冷。因此,隨着體溫的降低,身體的免疫功能也會下降,記得在早晚溫差大,或者醒來離開被窩上廁所的時候,準備外套披着,避免感冒。
易掉頭髮
新陳代謝慢會影響頭髮的生長速度和再生能力。由於代謝速度緩慢,頭皮缺乏足夠的營養素,就會導致頭髮脫落。
忘東忘西
甲狀腺素分泌過低,會影響新陳代謝的調節,導致記憶力變差,這項症狀也好發在中老年人身上,常被誤認爲是罹患失智症。
時常頭痛
當甲狀腺激素失調時,會發生甲狀腺機能減煺或亢進,這都可能會引發頭痛,甚至心悸。
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