身體過勞的危害
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過勞不只是身體上的勞累,而且會直接或間接造成多種慢性病,最後導致生命受到威脅,下面來詳細瞭解一下身體過勞的危害。
心血管疾病
《英國醫學期刊》的研究顯示,天天工作超過11個小時的人,得到心臟病的機會是工作7~9小時的2倍多,這是因爲當身體遇到壓力,就會刺激交感神經活動,促進血管收縮,讓血液變得濃稠,這樣的情況下就容易發生血管阻塞、高血壓或心律不整…等心血關疾病。
腦中風
剛剛提到壓力太大,交感神經運動活躍,甚至體內的腎上腺素也會提高,血管縮小、血流量大導致血壓上升,如果這時候再遇上血栓的情況,就很容易發生腦中風。
慢性疲勞症候羣
過勞可以說是造成慢性疲勞症候羣的主因之一,因爲長時間的精神緊張、壓力過大,讓身心靈超過負荷,而且怎麼休息都無法排解這種疲倦感,連帶引發一連串的症狀,例如:發燒、肌肉無力…等,情況嚴重者甚至會有很大的機率罹患憂鬱症。
免疫力低下
感到非常疲勞時,也是病菌入侵身體最佳的時機,這是因爲壓力會促進腎上腺皮質類固醇分泌,減少淋巴球的數量,沒有了抵禦外敵的白血球士兵,就容易引發感冒、嘴破、鼻炎、起小疹子…等症狀。
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