母乳餵養 媽媽應該禁食的六類食物
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母乳餵養對寶寶的好處很多,不少媽媽也在堅持母乳餵養。不過在母乳餵養的過程中,媽媽們應該有所忌口,對於一些不利於寶寶的食物就不要吃了。
1、會抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麥芽、人蔘等都是會抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物後會導致母乳分泌量下降,還可能造成回奶。
2、刺激性食物
產後飲食清淡爲主,這樣既利於新媽媽產後修復,也利於提高母乳質量。母乳餵養期間,酒、咖啡、辛辣食物都不能吃,以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶,讓寶寶身體不適。
3、油炸類或脂肪含量高的食物
這些食物不利於消化,而且熱量很高,不利於新媽媽產後恢復,寶寶吸收會容易導致腹瀉。這些食物應酌量攝取。
4、香菸
母乳餵養期間嚴禁吸菸。香菸中的尼古丁是致癌物質,尼古丁的滲透力很強,會通過乳汁大量被寶寶吸收。尼古丁對大人的呼吸道有不良影響,更何況是年幼且抵抗力低下的寶寶呢?因此,想要堅持母乳餵養,媽媽一定要戒菸,並避免吸入二手菸。
5、藥物
母乳餵養期間媽媽難免一時不慎着了病毒的道,小感冒咳嗽是常見的事。有些媽媽爲了讓病趕快好起來,不傳染給寶寶,會服用一些抗病毒藥物。對哺乳媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,並選擇持續時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量最少。
需要注意的是,媽媽應該選在哺乳後服藥。藥物需要在人體內消化一段時間,才能使乳汁中的藥物濃度降低,這時再餵奶就不會對寶寶產生大的影響,讓母乳餵養更加安全。
6、易導致過敏的食物
新生兒皮膚敏感,抵抗力差,容易受到刺激而過敏。而且過敏體質大部分是遺傳,許多新媽媽不知道寶寶的過敏原,如果在飲食中攝入了,寶寶透過母乳吸收到過敏原就會導致過敏,嚴重的話甚至引發炎症。若媽媽發現寶寶有過敏現象,要及時評估自己的飲食,以作爲早期發現早期治療的參考。因此,建議產後媽媽餵母乳,並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。
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