伊利高鈣低脂奶對老年人好不好
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伊利高鈣低脂奶適合大部分人羣喝,成人的每個階段都可以喝牛奶補鈣,那這款牛奶適合老人喝嗎?
伊利高鈣低脂奶對老年人好不好?
老年人適合喝低脂高鈣牛奶。
因爲老年人一般多少有點三高的情況,所以比較適合飲用低脂肪高鈣含量的牛奶,低脂牛奶和脫脂牛奶都是比較適合的。
老年人適當喝伊利高鈣低脂奶可以控制血壓,還可以補充鈣質來防止骨質疏鬆的發生,還可以降低患心臟病的風險。
伊利高鈣低脂奶什麼時候喝最好?
1、睡前喝
晚上睡前喝牛奶,牛奶中的鈣可緩慢地被血液吸收,整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡,無須再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質疏鬆症,對老年人的睡眠更有益。
2、早餐時喝
早上吃早餐的時候,喝一杯牛奶,可以讓身體充滿精力,補充營養。
說明:
什麼時候喝牛奶其實更多是看個人習慣,沒有標準。
伊利高鈣低脂奶可以加熱喝嗎?
可以加熱。
最好的加熱方式隔水加熱,因爲直接把牛奶倒出來煮的話會導致牛奶中的營養成分流失掉,主要有維生素,其中維生素C流失得最厲害,其次是乳糖。
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