選寶寶奶粉看什麼

選寶寶奶粉看什麼？想要寶寶轉奶不受罪怎麼辦？如何選擇好奶粉？母乳是寶寶最好的食物，但有些媽媽因爲生病、上班等原因，沒辦法保證能全母乳餵養寶寶，這時候，配方奶就成了無奈之下的選擇。

在從母乳換到奶粉的「轉奶」時期，寶寶總會出各種狀況，比如拒奶、拉肚子、吐奶、哭鬧不止等等。讓本來就內疚的媽媽，更加焦慮。

我們請專家來解答一下，母乳相比奶粉的優勢在哪裏；想讓寶寶少出狀況，選奶粉時可以注意哪些成分。

母乳好在哪？

母乳和一般的配方奶相比較，更適應寶寶的身體特點，所以在轉奶的過程中寶寶可能會出現不適應的情況。

1. 蛋白配比更合理

無論是哪種奶類，都含有 2 種主要的蛋白質：乳清蛋白和酪蛋白。

母乳中的蛋白質以乳清蛋白爲主。乳清蛋白是一種溫和的蛋白質，容易消化，也很容易被人體腸道吸收。其中 α-乳清蛋白不僅具有一定的抗菌作用，在合成乳糖方面還能起到關鍵作用。

牛奶和某些配方奶中的蛋白質多是酪蛋白，酪蛋白分子較大，在胃酸的作用下可形成較大的凝固塊，不易被嬰兒的腸道吸收。

所以有些寶寶喝奶粉可能會出現消化不好的情況，給 1 歲以下的寶寶喝牛奶更不合適。

2. 鹽類少，腎臟負擔輕

母乳所含鹽類及電解質比牛乳低，其中鈣、磷、鈉尤爲顯著；另外母乳中鋅、鐵、錳等元素利用率較高。

這些特點都有助於減輕嬰兒的腎臟負擔，更適合嬰兒未發育好的腎臟排泄系統。

3. 乳糖減少腸道感染

乳糖（α-乙型乳糖）是母乳內碳水化合物的主要成分，不僅僅提供能量，還能誘導雙歧桿菌等腸道益生菌生長，促進鈣吸收。

乳糖比蔗糖、麥芽糊精更益於嬰兒健康。

麥芽糊精、白砂糖等營養價值沒有乳糖高，還有可能增加肥胖和齲齒風險。

4. HMO 助力腸道健康

母乳低聚糖（HMO）是一組在母乳中含量非常豐富的複合糖，由超過 150 種不同寡糖組成，是母乳中的第三大固體物質，僅次於乳糖和脂肪。

目前一些研究發現，HMOs 可能在促進腸道益生菌生長、預防感染、預防和減少便祕、促進嬰兒健康發育中發揮作用。[1][2]

選配方奶，看這些成分

有不得已的原因，需要選擇配方奶來代替母乳時，媽媽們在紛繁的產品中如何慧眼識珠，哪些加分項能夠讓寶寶喝奶粉時少發生不適呢？

一般來說，我們選擇配方奶的時候可以看以下幾點：

1. 乳清蛋白和酪蛋白配比合適

母乳中的乳清蛋白與酪蛋白比爲 60：40，而普通牛奶這個比例爲 18：82。

奶粉要調整牛乳中的清酪蛋白比，讓寶寶更易吸收。選擇奶粉時，選接近母乳蛋白配比的。

奶粉罐上的配料表中，可以看較靠前的位置是脫脂乳粉（或脫脂奶粉）、還是乳清蛋白粉。一般來說，靠前位置是乳清蛋白粉，說明乳清蛋白比例更高。

2. 含有小分子蛋白或適度水解蛋白

和母乳中同源性的蛋白質相比，牛奶中的蛋白屬於外源性蛋白，可能會讓寶寶出現消化不良或過敏的情況。

對於本身爸爸媽媽患有過敏性疾病的，或是媽媽總擔心會有些蛋白質消化不良，可以選擇適度水解蛋白奶粉。

這類奶粉經過適度水解，降低分子量，使寶寶胃腸道負擔更小，更利於被腸道順利吸收，可以預防寶寶蛋白過敏或緩解輕微的蛋白消化不良。

如果醫生認爲存在高危過敏因素，或者醫生確診存在牛奶蛋白過敏的寶寶，可以根據寶寶過敏情況，在醫生指導下選擇適度水解或者深度水解奶粉。

3. 乳糖比例高

乳糖是母乳中天然含有的一種糖類，自然界中僅存在於哺乳動物乳汁中的，因此而得名。

母乳中乳糖含量爲 7%，而牛乳則僅爲 4.8%。

我國明確規定 1 段普通配方奶粉的乳含量必須要佔碳水化合物的 90% 或以上。

雖然對於其他段數沒有強求標註，但最好選擇以乳糖爲最主要的碳水化合物的配方奶粉。

另外，葉黃素、β-胡蘿蔔素、核苷酸、牛磺酸等有益成分，能促進腦細胞、視網膜發育，提高思維和記憶力，也可以作爲奶粉選擇的加分項。配方奶中是否有這些成分，以及它們的含量可以在奶粉包裝罐的營養成分表中看到。