每天走路上學能治療兒童肥胖
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孩子肥胖怎麼辦?丹麥兒科醫生霍爾姆制定了一套名爲“兒童肥胖診所的治療(TCOCT)”的規則,規定一週供應一次零食和糖果,每月供應一次碳酸飲料,必須步行或騎車去學校,吃飯的時候不能把鍋放在餐桌上等。
據英國《每日郵報》報道,丹麥醫生制訂的一套減肥治療規則已經幫助了1300名超重和肥胖兒童。這套規則包括一週供應一次零食和糖果,每月供應一次碳酸飲料,必須步行或騎車去學校,甚至還規定吃飯的時候不能把鍋放在餐桌上,以避免飲食誘惑等等。
丹麥兒科醫生霍爾姆 (pens Christian Holm)制定了一套名爲“兒童肥胖診所的治療(TCOCT)”的規則,自2008年開始,在距離哥本哈根40英里的霍爾貝克鎮進行測試,並獲得成功。之後在丹麥的其他8個地區也得到了應用。
據英國NHS預計下個月發佈的數字顯示,有三分之一的孩子在小學畢業的時候超重或肥胖。而近期的一份報告警告說,已經有越來越多的青少年已經變得非常肥胖,需要進行減肥手術。
不過霍爾姆醫生認爲,相比於胃束帶和胃繞道手術,他的治療方案更簡單和便宜,而且也很有效。這套治療方案是否成功有效關鍵在於堅持15-20條規則,這些規則的目的是改善飲食、增加運動水平和縮減坐的時間。
其中一條規則指出,應該讓孩子每頓飯都吃得滿意,這樣有助於避免他們在飯後還想吃零食。如果他們在吃了第一次飯之後仍然覺得餓,那麼必須要在20分鐘後纔可能第二次進食,而這段時間能夠讓孩子感覺到“飽”。
此外,規則還指出每天下午5點以後不能看電視,每天不超過兩個小時不能吃白麪包。
霍爾姆醫生說,在這個治療協議中,孩子們在減肥之前除了要進行體脂肪、血糖和血壓測量,還要填寫一份關於他們的飲食和生活習慣的問卷,醫生再根據孩子們的實際情況制訂出一套符合自身的減肥方案。
需要指出的是,肥胖兒童通常被忽視,他們往往很孤獨,很多人從來不跟同齡人一起參加活動,這會讓他們變得更胖。制訂一些人性化的減肥方式,不僅能令他們減肥,還會有更好的生活質量。
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