盲目減肥 極易導致脫髮
本文已影響2.14W人
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頭髮脫落本是一種自然規律。一般說來,人的頭髮有10萬根,每人每天約有70根頭髮脫落,同時也會有等量的頭髮長出來。但是,如果大量脫髮就屬不正常了。有研究表明,年輕女性盲目減肥,也可引起脫髮。
不少女孩子每天以蔬菜水果爲主食,不吃肉,很少吃主食,加上劇烈運動,迫使體重急速下降,結果是身體苗條了,但頭暈目眩、脫髮、皮膚乾燥等,與“美”背道而馳的“症狀”也接踵而至。
減肥減的是體重,爲什麼頭髮也會隨之“消失”呢?那是因爲和人的身體一樣,頭髮的生長需要營養支持。
據研究,頭髮的主要成分是一種稱爲魚朊的蛋白質,而其生長還需要鋅、鐵、銅等微量元素和必需脂肪酸等。
而節食減肥者以蔬果爲主食,不吃肉類和主食,這樣一來,蛋白質、脂肪和微量元素,這些頭發生長的重要物質都會嚴重不足,頭髮的生長就成了“無本之木”“無源之水”,脫落也就不奇怪了。
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