身體衛生死角怎麼清掃

 　　冬天剛過，許多人開始清潔家中的衛生死角，殊不知，你的身體也需要“大掃除”。日前，據美國《僑報》報道稱，脫下厚厚的棉衣，儘管身體已被養護了一整

　　 
　　冬天剛過，許多人開始清潔家中的衛生死角，殊不知，你的身體也需要“大掃除”。日前，據美國《僑報》報道稱，脫下厚厚的棉衣，儘管身體已被養護了一整個冬天，但仍然有一些死角沒有照顧到，比如耳後、鼻翼、肚臍、手肘、膝蓋、腳趾緣等。
　　人體九大衛生死角
　　細菌、黴菌在生活中無處不在，一旦有機會，就在人體某個溼潤、溫暖的角落大量繁殖，比如說，它們可以在陰道、皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖，引起黴菌性陰道炎、皮膚真菌病、胃腸炎、灰指甲等疾病。北京大學公共衛生學院社會醫學與健康教育系副主任鈕文異告訴《生命時報》記者，人體一般有幾個衛生死角最容易被忽略，包括：
　　1.隱蔽的指甲縫。無孔不入的黴菌經常會入侵指甲縫，尤其是腳趾緣等部位，通常堆積了很多老舊的“垃圾”，如長時間不深入清潔，會導致指甲變形，還會產生異味。
　　2.密不透風的腳。假如你的腳臭氣沖天又經常出汗，在雨季還有悶不透氣的感覺，那麼，它很可能已成了黴菌的“安樂窩”。
　　3.肚臍眼。仔細觀察不難發現，人體的肚臍裏面是個很“糾結”的造型，但是，不要以爲淋浴時沖洗腹部就算清潔過了。
　　4.胳肢窩等多汗的皮膚褶皺間。人體皮膚的褶皺內可能會有大量的黴菌寄生，這也是肥胖者容易患上體癬的原因。尤其胳肢窩總是汗汲汲的，腋毛根部還經常分泌黏性物質，在夏季，可能會導致腋毛癬。
　　5.耳後。耳後這個地方用處多，卻被關心得少。做化妝品過敏測試時要用到它，疏通淋巴系統時要按摩到它，但清潔和保養的時候卻很少想起它。
　　6.鼻翼。雖然在臉部正中，可它處於鼻子的“陰影”之下。照鏡子的時候常常看見鼻子兩側與法令紋相接的部位紅紅的，或者呈晦暗狀，正是因爲這個部位容易堆積外部污染物和死皮。
　　7.手肘膝蓋。這是需要重點去除厚重角質層的地方。它們經常進行屈伸動作，皮膚比身體其他地方更粗糙厚實，縱橫紋路也更深。
　　8.抵抗力低下的會陰部。陰道環境在正常情況下，有多種細菌在其中生長，並維持平衡。但因爲生活習慣不正確，有75%的女性患上黴菌性陰道炎。不僅女性，黴菌也偏愛男人的會陰部。
　　9.充滿酸性消化液的胃腸。胃腸道菌羣一旦失調，很容易變成黴菌滋生的大本營。

　　不良習慣導致細菌感染

　　“其實，洗澡時清潔不徹底只是以上衛生死角形成的原因之一，有些不良的生活、用藥習慣更會埋下黴菌感染的隱患。”鈕文異稱。
　　濫用抗生素。 咳嗽吃抗生素，發燒吃抗生素，頭痛了還是吃抗生素……抗生素儼然成了現代社會的普及藥物，然而這卻會產生嚴重後果，因爲它在殺滅致病菌的同時，也抑制了部分有益菌羣，而未被抑制的和外來耐藥菌就會趁機大量繁殖。
　　洗衣機污染。洗衣機也暗藏“黴菌軍團”。日本大阪環境科學研究所的專家對153臺洗衣機進行了調查，結果不容樂觀：幾乎每個洗衣桶內都暗藏黴菌。衣服上發現的黴菌也大部分來自洗衣機桶，而且洗衣機用得越勤，裏面滋生的黴菌越多。
　　混洗衣物或混用毛巾。人體很多部位寄生的黴菌還會互相傳染，比如說，如果襪子和內褲放在一個盆裏洗，像足癬、灰指甲、胃腸道的黴菌，就可能引發陰道炎症反覆感染。
　　過度清潔。講究衛生有時也不一定是好事。上海市國際婦嬰保健院名譽院長程立南教授表示，有些女性頻繁使用婦科洗液、消毒護墊等，破壞了陰道本身的微環境，使其平衡失調，降低了陰道的自我抗菌能力，導致黴菌易於入侵而引發疾病。
　　公共用具不衛生。公共場合的一些設施，如公共汽車上的坐墊、賓館裏的抽水馬桶和浴盆、衛生不佳的牀鋪等，都有可能隱藏着大量的黴菌。
　　穿緊身、化纖衣物。這種衣物會使身體局部溫度及溼度增高，又悶又熱的環境是黴菌大量繁殖的場所。
　　生殖道傳染。性生活時，女性陰道內的黴菌還會傳染給男性的生殖道，雖然男性生殖道較爲乾燥，也沒有黴菌喜愛的酸性環境，並不會產生明顯的黴菌感染症狀，但男性體內的黴菌孢子可以再次傳染給女性，造成性交引起的間接傳染。  

　　幾招幫你遠離感染

　　那麼，該如何對付惱人的黴菌？美國《僑報》和幾位專家推薦了幾招，幫你遠離感染。
　　認真清潔。每天認真清洗指甲縫，洗腳時要將腳趾掰開搓洗；肚臍部位用小指頭伸進去仔細按摩，或是用棉棒蘸浴液伸進裏面擦拭；洗臉洗澡的時候要“順手”清潔耳後；鼻部定期去角質，且面膜在這個部位要稍微敷厚一點，洗的時候多按摩幾下；在手肘膝蓋部位，塗上厚厚一層磨砂膏，慢慢耐心地打圈按摩，按摩時，將手臂彎曲，按摩膝蓋時下蹲，這樣能讓肌膚儘量伸展開來，更容易去除堆積的死皮。
　　單獨清洗內褲。如果家人或者自己患有足癬、灰指甲等，在一個洗衣盆內同時清洗襪子與內褲是很危險的。因此，內衣褲一定要單獨清洗。
　　少用婦科洗液。無特殊情況時，用清水清洗外陰即可，沒必要大費周章地使用消毒洗劑、藥物洗劑等。此外，穿棉質內褲、保證每天換洗也很重要。
　　洗衣時用熱水清 洗、浸泡。黴菌對乾燥、陽光、紫外線及化學制劑等抵抗力較強，不過不用擔心，對付洗衣機裏的黴菌有一個屢試不爽的“殺手鐗”——用60℃左右的熱水清洗、浸泡洗衣盆。這是因爲，黴菌懼怕高溫，在60℃以上的水中無法生存。
　　出門在外，留個心眼。出門在外，應培養良好的衛生意識，譬如，不要使用賓館的浴盆、穿着長的睡衣睡褲、使用抽水馬桶前要墊上衛生紙等。
　　安全用藥。使用抗生素要慎之又慎，咳嗽、發熱、頭痛等症狀很有可能不是細菌引起的，盲目而匆忙地使用廣譜抗生素並不可取。另外，懷孕期間很容易發生黴菌性陰道炎，應以局部治療爲主，儘量避免使用口服藥物，可以使用克黴唑栓劑、硝酸咪康唑栓劑等。▲