【什麼食物含鹼性】鹼性食物有哪些 哪些食物是鹼性食物
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什麼食物含鹼性呢?食物大致上可分爲酸性和鹼性,本文就爲大家介紹了什麼食物含鹼性,希望能對大家有所幫助!
什麼食物含鹼性-水果類
水果是大家最喜歡的養生食品,常見的鹼性水果有獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬、桃子、櫻桃等。
什麼食物含鹼性-蔬菜類
蔬菜類也是很好的養生食物,鹼性蔬菜主要有:蓴菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等。
什麼食物含鹼性-海產品類
海產品大多數都是酸性食物,不過也有小部分是鹼性的,比如海帶、海藻等。
什麼食物含鹼性-飲料類
飲料在日常生活中也是一些年輕人的最愛,鹼性飲料主要有茶葉、葡萄酒、豆漿、蜂蜜、咖啡等等。一些加工而成的果汁類飲料更不用說了,水果是鹼性的,出來的果汁自然也是鹼性的。
什麼食物含鹼性-堅果類
堅果一直被人們當成一種好的養生小零食,確實,堅果也有很多對身體健康有利的地方。屬於強鹼性的堅果主要有黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等,一般來說,堅果都屬於鹼性食物,日常生活中常吃堅果,對身體有意想不到的好處。
什麼食物含鹼性-藥材類
各類食用鹼性藥材有石斛、蘆根、菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙蔘、決明子、黃精、天麻、黨蔘、茯苓、甘草、何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人蔘、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白朮、肉桂。在選擇中醫藥材的時候也要詳細諮詢醫師,選擇適合自己體質的藥材。
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