【2016兒童身高體重對照表】 2016兒童身高體重標準 兒童身高體重比例表
本文已影響6.2K人
本文已影響6.2K人
每個年齡段孩子的身高體重雖然都存在個體差異,但也有一定的標準可衡量,因爲身高體重在一定程度上反映了孩子的身體狀態,那麼兒童身高和體重究竟怎樣纔算正常呢?
寶寶身高體重標準表
根據兒童體格發育調查結果,國家衛生部婦社司組織相關專家,研究制訂了《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》,該標準已於2009年6月2日由衛生部正式公佈。男孩和女孩的發育情況不同,家長可參考以下表格數據,看看孩子的身高體重是否正常。需要注意的是,以下數據並非絕對標準,只要孩子的身高體重值在正常範圍內,身體無異常病症,家長不必過分擔心。
表1 7歲以下男童身高(長)標準值(cm)
注:表中3歲前爲身長,3歲及3歲後爲身高
表2 7歲以下女童身高(長)標準值(cm)
注:表中3歲前爲身長,3歲及3歲後爲身高
表3 7歲以下男童體重標準值(kg)
表4 7歲以下女童體重標準值(kg)
說明: “中位數”,表示處於人羣的平均水平;如果在“-1sd~中位數~+1sd”即:中位數上下一個標準差範圍之內,屬於“正常範圍”,代表了68%的兒童;如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即:中位數上下兩個標準差範圍之內,則定義爲“偏矮(高)”,代表了27.4%的兒童;如果在“(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)”即:中位數上下三個標準差之內,則定義爲“矮(高)”,代表了4.6%的兒童。極少兒童在三個標準差(<-3sd>+3sd)之外(比例小於0.5%)。
寶寶身高體重標準表計算方法
身高、體重是衡量小兒生長髮育是否正常的一項重要指標。現將小兒正常身高、體重標準計算公式方法介紹如下:
嬰幼兒體重標準測量公式:
1-6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)
7-12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)
2-10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)
嬰幼兒身高標準的增長規律:
足月兒身長平均爲50釐米,出生後第一年大約增長25釐米,所以一歲時大約是75釐米;以後每年大約平均增長5釐米,因此2—12歲以後小兒身長(釐米)=年齡×5+75(釐米)。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。
影響寶寶身高的因素
營養
身長是頭、脊柱和下肢的總和,是反應骨骼,特別是長骨生長的重要標誌。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時,身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足,也會造成寶寶個子矮小。
睡眠
腦下垂體分泌的生長激素,是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的,其分泌量睡眠時高於覺醒時。睡眠不足會影響寶寶長個兒,一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時,2-6月,爲15-18小時;6-18月,13-15小時;18月-3歲,12-13小時;3歲-7歲,11-12小時。寶寶每天所需睡眠時間,個體差異較大,如果有的寶寶睡眠時間較少,但精神、情緒和生長髮育正常,也不必強求。
運動
運動能促進血液循環,改善骨骼的營養,使骨骼生長加速,骨質緻密,促進身長的增長。3-4個月前的寶寶,每天應俯臥數次,以促進全身活動,並應隨着月齡的增長,及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應過久地抱着或坐着,寶寶抱着不便於活動全身,久坐會影響下肢發育。同時,寶寶學會坐後,常常不願學翻身和爬。
疾病
很多疾病都會影響寶寶身長的增長,一般急性病僅影響體重,慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察,寶寶的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上,則稱爲生長遲緩;低於30%以上,則屬異常,都應及時診治。
遺傳和性別
據報道相當一部分寶寶的身長受遺傳影響。在性別方面,男孩一般高於同齡女孩。
生活環境、社會文化、氣候地區
據調查,我國北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環境、社會文化水平高的地區,寶寶也長得較高。
有助於孩子長高的運動
一般來講,最有效的鍛鍊項目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動。跑步、跳躍、負重運動,主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用;引體向上則可以拉伸脊柱,使脊柱盡力伸展,促進脊柱骨的增生;游泳時,用力伸展脊柱、蹬夾腿的動作以及水的浮力,對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。
強度較大的運動,如比賽或較大重量的力量練習,每次練習的間隔時間應該長一點,而總的鍛鍊時間不宜過長,以免引起過度疲勞;強度小的項目,如慢步、跳繩等,鍛鍊時間可相對延長,使肌肉、關節和骨骼得到充分刺激。
值得注意的是,人的身高還受內分泌的影響。因此,運動切勿過量,以免影響睡眠,擾亂內分泌。另外,加強營養也是使身體長高的重要環節,加強鍛鍊的同時,必須及時、足量地補充建造骨頭的材料,膠質和無機鹽。
如果寶寶超重了要怎麼辦
如果你被醫生告知寶寶超重了或者有超重的危險,則需要採取措施控制一下寶寶的體重。寶寶會超重的原因在於他攝入的能量比消耗的要多。家長可以調節寶寶的飲食,並鼓勵寶寶多做運動。
寶寶天性活潑好動,大多數初學走路的寶寶一整天都不會閒着,但是有的寶寶比較懶,家長需要多督促一下。如果寶寶已經上幼兒園了,家長要向老師瞭解寶寶白天的活動量有多少。活動量不足的話,家長可以帶寶寶去公園散步,讓寶寶多跑動,消耗熱量。
除了運動外,家長還需要合理調整寶寶的飲食。對寶寶的日常飲食作一個記錄,根據寶寶的進食情況計算其攝入的能量。如果寶寶一天攝入的熱量超標,則需要減少一些零食和飲料的攝入,並對正餐中的食材進行合理的營養搭配。
不要讓寶寶在兩餐之間吃太多零食,尤其是甜食。多給寶寶吃新鮮蔬菜和水果,可以嘗試以水果取代高熱量點心作爲零食。如果寶寶挑食不愛吃蔬菜,可以試試給他做蔬菜湯或果蔬汁。隨着寶寶年齡的增長,如果你讓他和你一起買菜、摘菜、做飯,他很可能會更樂意吃蔬菜了。
需要注意的是,如果寶寶很喜歡吸奶瓶,則要注意寶寶是否喝了比身體所需的量要多的奶量。滿週歲的病變每日只需攝入大約350~500毫升的奶,如果超量,寶寶還要喝的話,可以給寶寶喝一些稀釋的飲料代替。寶寶2歲可以開始喝半脫脂奶,半脫脂奶所含的脂肪量和熱量要少一些。
【寶寶身高體重標準表2016年】寶寶身高體重標準表最新版 小孩身高體重標準表2016年
【寶寶體重標準參照表2017年】2017年嬰兒體重標準對照表 兒童身高體重標準表2017
【中國兒童身高體重標準表2016】
【寶寶身高體重比例表】寶寶身高體重年齡比例 兒童身高標準對照表
【兒童身高體重對照表】寶寶身高體重標準表 嬰兒身高體重對照表
2020兒童標準身高體重對照表 最新兒童身高體重對照表
2021年兒童標準身高體重對照表
【小兒身高體重標準表2017】兒童身高體重標準表2017
【2018兒童身高體重標準表】寶寶身高體重標準表2018
寶寶發育標準身高體重對照表 0 6歲兒童身高體重標準表
【3到6歲兒童身高體重標準】3到6歲兒童身高體重 3到6歲寶寶身高體重
【寶寶身高標準表2017】2017兒童0一18身高表 幼兒身高對照表2017
兒童身高體重比例表
【女生身高體重對照表】女生身高體重對照表圖 女生身高體重標準表格
12歲兒童體重身高標準對照表 男孩女孩標準不同
2020年兒童身高體重標準表
【0 6歲男孩身高體重標準】男孩身高體重標準2017 男孩身高體重標準
2020年兒童身高體重對照表
【兒童身高體重標準表】寶寶身高體重標準表
【女生身高體重比例表】女生身高體重比例計算 女生身高體重標準
【5歲寶寶身高體重標準表】 5歲兒童身高體重標準 5歲寶寶身高體重最新標準是多少
2021年兒童身高對照表 2021年0 6歲寶寶身高標準
兒童身高體重標準表
2022年兒童身高體重對照表
【1歲寶寶身高體重標準表】 1歲小孩身高體重標準 1歲幼兒身高體重標準
2022年兒童身高體重標準表最新版
【3到6歲兒童身高體重標準】3到6歲兒童身高體重
2020最新兒童身高體重對照表
【一歲半寶寶身高體重標準表格】 1歲6個月寶寶身高體重標準表 18個月寶寶身高體重標準是多少
【小兒身高體重標準表】兒童身高體重標準表