腸漏症的症狀及治療方法
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1、消化系統問題,如腹脹、腹瀉或腸易激綜合徵(IBS)。
2、季節性過敏或哮喘。
3、代謝(內分泌)失調,如甲狀腺功能障礙–甲亢/甲減。
4、自身免疫性疾病,如類風溼性關節炎、橋本氏甲狀腺炎、狼瘡、牛皮癬或乳糜瀉。
5、慢性疲勞或纖維肌痛。
6、情緒或精神問題,如抑鬱、焦慮、自閉等。
7、皮膚問題,如痤瘡,酒渣鼻或溼疹。
8、食物敏感或食物不耐受,最常見的如對乳製品過敏或不耐受。
9、關節炎或關節疼痛。
10、營養吸收不良,消瘦或肥胖(沒錯,營養不良或不均衡也會引起肥胖)。
腸漏症的治療方法1、去除(Remove)
去除損害腸道健康的食物及其他因素。如易引起炎症的食物,以及腸道感染。
2、替換(Replace)
添加幫助消化和吸收的營養成分,如消化酶,鹽酸和膽汁酸。
3、修復(REPAIR)
提供必要的營養素來幫助腸道自我修復,如L-谷氨醯胺,就是一種有助於使腸壁內壁恢復活力的氨基酸。
4、再平衡(REBALANCE)
恢復腸道中有益細菌(益生菌)的健康水平,重新營造菌羣平衡。
如果你想從飲食入手,解決漏腸問題,也很容易,只要適當改變飲食習慣和飲食結構就能看到很好的效果:
主要是避免深加工食品、添加糖、轉基因食品、精煉油、合成添加劑等。
能夠治癒漏腸綜合症的食物包括:
1、骨頭湯
2、酸奶、黃油和生奶酪
3、超級食物奇亞籽、亞麻籽和大麻種子
4、發酵蔬菜(酸菜)和其他含益生菌食品
5、椰子製品
6、草藥和香料
7、含有omega-3脂肪酸的食物,特別是鮭魚和其他野生捕獲的魚類。
8、其他營養密集、抗炎的食物,如草飼牛肉、羊肉,其它新鮮蔬菜和大多數水果,蘋果醋等。
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