毛孔粗大怎麼改善 十招擺脫毛孔粗大
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做肌膚保養其實和健身很像,當你長期做同一動作、重量,肌肉就會習慣,並且找到最省力的方法做訓練,大大降低我們的運動效果,保養品也可以套用在這個觀念上,蜜雪兒•歐巴馬(Michelle Obama)的御用美容師珍妮佛•布洛德爾(Jennifer Brodeur)更推薦每兩週換一次,當然這麼「壕」的方式不是一般人做得到,Jennifer也建議小資族根據季節來變換保養品,例如:夏天肌膚比較容易出油,那保養品就不能用太油、太刺激;秋冬皮膚較容易乾燥,那麼保溼力強的產品就是我們的首選。
戒糖吃進什麼食物就會反映在皮膚上,愛喝飲料、吃甜食,會讓糖分和膠原蛋白結合,變成破壞膠原蛋白的物質AGES(Advanced Glycation End Products),讓肌膚失去彈性,造成毛孔粗大以外,還容易長出細紋。建議你開始減醣運動,並且多吃蔬果補充維生素A、C,補充膠原蛋白、保持肌膚緊緻。
選對清潔產品適合自己的清潔產品是可以去除多餘的油脂和污垢,但是又不會打壞皮膚的油水平衡,一旦水分、油量其中一方過多,那麼都會造成皮脂分泌的問題,最後長出一堆粉刺和痘痘,撐大你的毛孔!
多規律動運動有助於促進血液循環,加速身體的代謝,當然堆積在皮膚裡的髒東西也一樣,將汗水連同污垢排出毛孔,避免「拍咪呀」繼續擴張你的毛細孔,並建議在訓練之後,用較溫冷的水洗臉稍做清潔,再溼敷或輕拍有舒緩鎮定效果的化妝水,讓皮膚降溫,最後使用有保溼效果的乳液或精華液鎖住毛孔。
小提醒:運動完清水洗臉就好,洗面乳不一定要用,特別要避免清潔力超強的那種。
定期去角質構成肌膚的其中一層就是角質層,所以不是全部的角質都是不好的喔!我們要注意的是過度增生以及老廢角質,因爲角質堆積容易和皮脂、保養品中的油結合,形成粉刺,撐大我們的毛孔,因此定期去角質就是關鍵了,那什麼時候該去呢?當你平常有做好清潔、保溼,但皮膚還是很粗糙、暗沉,而且出現一堆白頭,或是無法吸收保養品了,這時候就可以適當的去除角質。
小提醒:如果你的皮膚有曬傷、紅腫、發炎發癢…等狀況,那就不可以做去角質喔!
保溼加控油首先要告訴大家一個觀念,皮膚保水和控油是兩回事,不是你有做好保溼,臉就不會出油,必須雙管齊下才能避免皮脂過多而阻塞毛孔。
勤擦防曬
紫外線會破壞膠原蛋白、彈力蛋白、纖維母細胞、透明質酸…等維持肌膚彈力的元素,導致皮膚鬆弛,毛孔也變得越來越大,所以別以爲大太陽才需要塗防曬乳,不管陰天艷陽天、室內室外都應該要勤擦防曬。
每天都要卸妝你是不卸妝倒頭就睡的人嗎?這個壞習慣一定要改正,因爲化妝品長時間放在臉上,會和油脂、污垢、細菌結合在一起,最後堵塞毛孔,長期下來毛孔不大都難,另外,別以爲只有上彩妝需要卸妝,有擦防曬乳、粉底液…等「外物」,也都要卸,所以想要有好膚質,不管晚上回到家有多累,一定要做完卸妝、臉部清潔的工作再休息喔!
使用泥面膜使用泥面膜敷臉,有助於清潔毛孔深處的油脂和死皮,但不建議天天使用,也別和去角質的產品同一天使用,否則過度的清潔反而會傷害到你的皮膚。
攝取充足水分除了使用臉部的保溼產品,日常一定要喝夠多的水,每日所需水分的黃金公式「體重(kg)×30(ml)」,由內而外的補水,也可以促進新陳代謝,幫助老廢角質排出。
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