牙齒保健常見的幾大誤區

　　牙齒保健對我們每個人來說都至關重要，也是每個人都必須做到的，但往往在牙齒保健過程中，人們會闖入一些誤區，本文，親親寶貝小編就將這些誤區總結起來，以便大家重新來認識。

　　1、刷牙時間不是越長越好：

專家提示您，一般用2-3分鐘清潔牙齒就夠了，刷牙時間過長會增加患牙病的風險。每天刷3次牙，每次2-3分鐘是最理想的做法。

該不該用電動牙刷取代傳統牙刷是錢包和刷牙習慣的問題。當然，電動牙刷的清潔效果更好，但人們同樣可以用普通牙刷細緻地清潔牙齒，而且如果電動牙刷使用不當還會對口腔健康造成損害。

牙齒保健常見的幾大誤區

不過用普通牙刷刷牙不可太使勁，並要在專業牙醫指導下規範操作，因爲輕柔規範地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會損害牙齒頸部。

　　2、漱口水不要天天使用：

口腔專家提示您，漱口水的主要作用是去除口腔異味，並不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細小的縫隙還是會殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。此外，健康人的口腔裏也存在一些正常菌羣，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌羣的正常存在。

在此情形下，口腔內其餘菌羣可能不斷增多，導致天然環境下人體口腔菌羣比例失調，反而不利於口腔健康。因此，不管是治療性還是保健性的漱口水，都不宜每天使用，最好遵醫囑或養成定期看牙醫的好習慣。漱口水作爲化學藥劑只能是偶爾使用的輔助劑，而傳統牙刷、牙線等工具仍應是潔牙的"主力"。

　　3、關於所謂"民間叩齒保健"誤區解釋：

一天兩次每次叩齒50-100次，對於一些牙列或牙體缺失缺損的人來說，在存在咬合創傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會造成或加重顳合關節的負擔，長期如此甚至會使顳合關節因超負荷勞損而病變致顳合關節紊亂綜合徵。牙齒保健雖好，但還要在專業牙醫建議下因人而異!

　　推薦閱讀：2012世界愛牙日