【前腳掌疼是怎麼回事】
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工作中長時間站立或行走,足底長期疲備勞損,例如老師及營業員等
與跟骨骨刺有關
足跟骨刺造成根骨與足底筋膜交接處,不斷摩擦導致足底發炎
與年齡有關
隨着年紀的增長,足底筋膜本身柔軟度變差,彈性變差,易收磨損
與足弓結構有關
足弓結構發育異常,過大(高足弓)或過小(扁平足),造成足底壓力大
與生活習慣有關
走路姿勢不正確,體重過重、常穿硬底鞋或高跟鞋等,造成足部負擔過重
治療方式
康復法治足跟痛:
雙手扣腦後站立,然後蹲下,立刻再起來,如此爲1次。每天做200次,分2回進行。
外敷足跟痛>寧>消>貼:
睡覺前用溫水清洗完腳,貼於腳底患處,次日按摩十分鐘即可,次日睡覺前更換,5--7天可見效
藥浸法治足跟痛:
取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克,水煎浸洗腳部,同時用手搓揉足跟。每次15分鐘,每日2次
食療法治足跟痛:
可用羊肉90克(切塊)、淫羊霍9克,枸祀了15克,洗淨一起放入瓦鍋內,加清水適量,文火煮2小時,至羊肉熟爛爲度,調味即可隨量飲用
封閉法治足跟痛:
效果快,相對費用便宜。先在疼痛點注射封閉針,效果快,相對費用便宜,但封閉針不能保證徹底根除。年輕女性慎用,是激素類藥,會導致2-3個週期月經不調,半年內最好不要懷孕
矯正法治足跟痛:
在鞋底墊矯正鞋墊,利用矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛
手術法治足跟痛:
對於久治不愈又無其他方式時,可進行手術治療
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