寶寶吃枸杞會上火嗎

多吃易上火

寶寶的體質比較平衡，而枸杞屬於溫熱食材，多吃的話會導致上火，所以寶寶吃枸杞只要掌握好用量就算是好的。

注意：

如果孩子正處於感冒、發燒，或者身體出現炎症的時候，最好不要再吃枸杞，以免耽誤病情的恢復，甚至導致病情加重。

關於寶寶多大吃枸杞的問題，首先肯定的是小嬰兒是不可以吃的，要吃也要等1週歲之後再嘗試。首先我們是要肯定枸杞的營養價值和保健療效是非常多的，但很多功效對於小孩子來講暫時用不上，所以也不用爲了滋補長期吃，偶爾的吃一些是不會有任何事情的，而且也會對寶寶的身體起到一定的好處，比如明目養肝、提高免疫力，這些對於寶寶來講只有好處沒有任何壞處。但不能多吃。

枸杞對於寶寶的食譜來講燉湯是最佳的選擇，可以燉一些雞湯、骨頭湯給寶寶喝，加一點枸杞，提高一些營養成分不爲是一種美味佳餚。還可以煮粥的時候加一些枸杞，蔬菜粥、排骨粥、雞肉粥等等都可以適當的放一些枸杞。給寶寶燉肉的時候也可以加枸杞，既能增加食物的色香味，提高食物的賣相，同時有提高的食物的營養成分，起到了食補的療效。

枸杞玉米五彩羹

1、食材：

我們在製作這道適合寶寶吃的枸杞玉米五彩羹的適合，需要準備的食材有新鮮的玉米粒、枸杞、燕麥片、甜豌豆、菠蘿丁。

2、做法：

（1）將枸杞洗淨泡軟，菠蘿、胡蘿蔔去皮，切丁。

（2）玉米粒、豌豆清洗乾淨。

（3）鍋中加入清水適量，放入燕麥片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

（4）這時候我們再把枸杞、胡蘿蔔和白糖一起放在鍋裏面煮3分鐘的樣子，最後要出鍋的適合，再將菠蘿粒放進去就好了。

3、小貼士：

（1）吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裏邊，把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料，不僅滋補，而且不會上火。

（2）枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，一般情況下，每人每天食用量不可超過30克，寶寶分量要更少。

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