寶媽須知 促進腦發育的營養素這樣補
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
家長想要寶寶變聰明,就要給孩子提供均衡的營養,比如優質蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸等基本的營養素。
對孩子腦發育有幫助的營養素怎麼補?
大腦是人體非常重要的一個器官,在孩子大腦發育的過程中,它的耗氧量、耗能也非常大,如果想要大腦健康地發育,營養基礎是必不可少的。
家長要給孩子提供均衡的營養,比如優質蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸等基本的營養素。如果條件允許,還可以額外補充能促進腦發育的營養素,比如DHA。
DHA是一種不飽和的脂肪酸,學名爲二十二碳六烯酸,是大腦健康發育的重要營養元素之一。DHA有助於大腦結構的完整和功能的發揮,同時,它還有保護視網膜的作用,有利於促進視覺發育。適量補充DHA屬於“錦上添花”的事情,但並非多多益善。
另外,在孩子生長發育的過程中,還有一些營養素屬於必需品,比如鐵、鈣、維生素D等是最基本的營養素。值得注意的是,如果寶寶是純母乳餵養,到八九個月的時候,如果還沒有添加肉類輔食,就容易出現貧血或鐵缺乏現象,對大腦的發育是不利的。在生命早期,尤其是三歲之前,這些最基本的營養素是不能缺少的。
如果孩子飲食比較均衡,則不需要刻意補充。但是,要定期給孩子進行體格檢查,看其是否缺乏某種營養素,若缺乏某種元素,也建議在兒童保健醫生的指導下科學地補充。
促進寶寶身體發育的營養飲食
早期教育促進寶寶大腦發育
【寶寶吃什麼促進腦發育】促進寶寶大腦發育的食物有哪些
增強記憶力,促進寶寶大腦發育的營養輔食!
這碗方便粥,促進寶寶大腦發育,補鐵好消化!
促進寶貝腦部發育 就要這樣吃
齊心協力,促進孩子腦的發育 人工餵養 親親寶貝網 大腦發育 營養物質 聰明
寶寶多爬行 促進腦發育
都知道音樂可以促進大腦發育
怎樣促進寶寶大腦發育?答案在這裏
兒童吃素促進腦部發育
怎樣促進寶寶大腦發育 如何促進寶寶大腦發育
音樂促進寶寶大腦發育
【如何促進寶寶大腦發育】如何促進寶寶大腦發育
寶寶腦發育5大必需營養素
這些遊戲可以促進寶寶大腦發育
增進孩子腦部發育的12種營養素
給嬰兒補充碘元素促進腦部發育
促進兒童腦部發育的八種營養物質
準媽媽孕期多吃這些魚,促進寶寶大腦發育!
促進胎兒大腦發育的營養8原則
促進胎兒腦部發育 孕婦應添加哪些營養素
怎樣促進寶寶腦發育
如何促進寶寶腦部發育
要促進胎兒腦部發育 孕媽夏天就這樣吃
胎兒發育:促進大腦發育
如何促進寶寶大腦發育
【如何促進胎兒智力發育】如何促進胎兒大腦發育 怎樣促進胎兒大腦發育
如何促進寶寶大腦發育
促進寶寶大腦發育的祕訣!