幼兒期寶寶的營養飲食要點
本文已影響5.79K人
本文已影響5.79K人
以菜爲主。寶寶幼兒期是僅次於嬰兒期的發育階段,和嬰兒期一樣,要充分注意寶寶的營養。這個時期,大部分寶寶都能從食物中攝取營養,只是尚不能充分消化這些食物。因此,還必須做點適合寶寶吃的食物。
①以菜爲主。寶寶幼兒期是僅次於嬰兒期的發育階段,和嬰兒期一樣,要充分注意寶寶的營養。這個時期,大部分寶寶都能從食物中攝取營養,只是尚不能充分消化這些食物。因此,還必須做點適合寶寶吃的食物。
寶寶幼兒發育期需要大量蛋白質、脂肪、澱粉、維生素、礦物質等。其中動物蛋白(牛奶、肉、魚、蛋等)比較重要。因此,寶寶每餐都應該吃一點。豆類及其製品也是很好的蛋白質來源。總之,寶寶要多吃菜,每餐應相當於大人的2/3量。寶寶吃的菜飯不要太生硬。
②多喝牛奶。鮮牛奶中含有豐富的蛋白質、礦物質、鈣質等,在寶寶骨骼發育旺盛的幼兒期裏,是不可缺少的營養。
在這個時期最好每天喝200~400毫升牛奶,即1~2瓶。可以在吃點心時喝,也可以當飲料給寶寶喝,還可以用於煮菜。
③飲食時多時少。寶寶幼兒期是飲食時多時少、吃飯時愛玩的時期,高興時就多吃些,不高興時就吃得少些。有時只吃飯,有時一天到晚只吃水果。作爲父母,還是應該讓寶寶吃配有澱粉、蛋白質、脂肪、蔬菜和水果等營養全面的飯菜。
在這個時期,要儘量讓寶寶自己動手吃飯。雖然寶寶還不太會用勺子,容易把飯菜撒在桌上,可在桌面鋪上塑料布,並讓寶寶知道飯菜撒在桌上不好。
④關於寶寶挑食。1歲以後,寶寶一般都會挑食,今天多吃一點,明天少吃一點,有時只吃這個,有時只吃那個,挑食過度就叫做偏食。寶寶不願吃蔬菜時,可包在煎雞蛋卷裏或混在飯裏,寶寶就能高高興興地吃下去了。
育兒3月份熱文排行總榜3月1日-3月31日 準媽咪百問 解讀孕期百種疑問 怎樣在懷孕期間看出男孩女孩呢? 剖腹產橫切和豎切的區別(多圖) (圖解)胎兒的發育過程 春季備孕專題:懷孕,二十個準備工作 寶寶聰不聰明 看TA的睡姿就知道 (圖解)神奇雙胞胎的孕育指南 適合兔寶寶的吉祥好名字 孕期性愛 可用口或“手戀” 助孕三十六計 把握受孕良機 593696 548164 183331 161888 128943 119790 115011 95192 87749 69982
幼兒期寶寶的餵養要點
適宜嬰幼兒食用的營養米飯 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
寶寶飲食金字塔 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
聰明打點孩子的零食 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
給寶寶一頓有創意的營養餐 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
怎樣判斷寶寶的營養夠不夠 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
用替換法將孩子的營養補上去 微量元素 親親寶貝網 營養飲食 寶寶飲食 幼兒期飲食
寶寶吃多少纔夠營養 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
1歲寶寶吃多少纔夠營養 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
1~3歲幼兒的飲食禁忌 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
餵養的嬰兒如何補碘 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
嬰幼兒哺育小錦囊 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
2歲—2歲半寶寶的餵養方法 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
父母的飲食習慣影響孩子的飲食習慣 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
幼兒營養及飲食指導
怎樣給寶寶提供禦寒的食物 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
每天至少要吃10種食物 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
寶寶吃“腦黃金”更聰明 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
冬季寶寶飲食來點去火營養粥
給挑食寶寶的3款飯菜 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
1歲半—2歲寶寶飲食的注意事項 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
寶寶營養不良怎麼辦 治幼兒營養不良食譜
2歲—2歲半寶寶飲食的注意事項 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
餐桌上的防齲食品 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
爲何嬰兒要特別重營養 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 嬰兒期
寶寶夏天飲食調養六要點
媽媽學習寶寶健康飲食全攻略 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
2歲半—3歲寶寶的餵養方法 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
哪些零食有益寶寶健康 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
嬰幼兒最易缺什麼營養素? 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 嬰兒期
寶寶出牙期營養與飲食守則
農村兒童爲何營養不良多 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
爲孩子選擇合適的營養零食 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
【幼兒園飲食與營養教案】大班飲食與營養教案
2歲半—3歲寶寶飲食的注意事項 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
1歲半—2歲寶寶的餵養方法 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
學習三歲以下兒童的營養需求 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
1歲小兒的四季食譜 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
嬰兒食譜推薦 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
寶寶飲食要點