吃瓜類易致腹瀉?寶寶秋季飲食小心5個誤區
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
夏秋季節也是腹瀉高發的季節,食物衛生不容忽視。給寶寶吃什麼是家長的重要課題。營養專家提醒家長,寶寶秋季飲食應小心以下幾個誤區。
誤區一:每天應給寶寶飲用一些鹽開水?
事實上,我們成人及時在出汗很多的情況下,一天3克鹽已經足夠,而幼兒所需要的鹽更少,因此,不必擔心孩子出點汗,就會缺鹽。吃飯時,如果飯菜本來就口味重,最好不要再額外補充淡鹽水。幼兒還是應養成清淡少鹽飲食的習慣,這樣還可以進食點含鹽的湯類或羹類,即美味又補充鹽分。
誤區二:吃水果容易拉肚子,不給孩子吃水果或加熱後再給孩子?
水果是我們每天必不可少的食物,在淡而無味的白開水之後,水果讓我們享受相對健康的甜食的美味。水果是可溶性膳食纖維的來源之一,可預防幼兒便祕的發生;同時又是維生素C的重要來源,加熱很容易造成維生素C的破壞。因此,無特殊情況,在夏秋季節,每天應給孩子吃適量的水果。水果不必加熱,但水果應新鮮,同時需要清洗乾淨。
誤區三:家長擔心孩子中暑,多給孩子冷飲來降溫?
夏季,一杯冷飲或一個冰淇淋讓孩子們頓感舒服。幼兒腸道功能相對較差,容易受涼而造成感染,出現腹瀉。因此,應儘量避免進食過多的冷飲類。冰淇林等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料製成,過食會使胃腸溫度下降,引起不規則收縮,可誘發腹痛、腹瀉等病症。孩子自制能力差,這就需要家長的育和監管。當然,不同的孩子對冷的食物耐受不同,作爲家長要了解孩子對冷飲的適應能力。
誤區四:立秋之後寶寶的不能吃瓜類食品了?
立秋之後,由於天氣變涼,很多家長不敢給孩子吃瓜類了,認爲會導致腹瀉。事實上,這種說法不夠確切。秋後的瓜類一樣可以吃,但需要注意適量,剛從冰箱裏拿出來的瓜類從常溫放置一段時間,或在水裏泡一會兒,等接近常溫後食用。天涼了,胃腸道容易受涼而發生不適甚至腹瀉,所以不宜貪吃過多的涼瓜類,但不意味着不能吃瓜類食物了。
誤區五:食品只要加熱了,就不會發生食品中毒了?
食品加熱不徹底,尤其是葷菜類,同樣會造成食物中毒。一位兒科主任醫師分享過這樣一個案例:“一位9歲男童因發熱、嘔吐、膿血便就診,診斷爲急性細菌性腸炎。大便細菌培養示沙門氏菌感染。放假幾天來,孩子幾乎不出門,都是在家吃飯,何以傳染上沙門氏菌?!仔細詢問得知,大人白天上班,孩子自己在家,中午用微波爐熱飯吃,近幾天中午吃的是漢堡包。這也許就是病菌來源”。這些活生生的案例再次給我們敲響了食品安全的警鐘:夏秋季節要特別警惕食物中毒,不要給孩子吃未經徹底加熱的剩飯菜,尤其是葷菜。
作者簡介:劉長偉(微博),南京市兒童醫院營養醫師,兒童營養師,營養碩士,營養科普學者。
小兒秋季腹瀉之飲食調理
六個月寶寶秋季腹瀉怎麼治癒 秋季寶寶腹瀉怎麼辦
對待小兒腹瀉的5誤區
寶寶秋季腹瀉吃什麼食物止瀉
【秋季兒童腹瀉吃什麼食物好】秋季孩子腹瀉吃什麼食物 秋季小孩腹瀉吃什麼食物好
秋季給寶寶喝“冰箱奶”小心腹瀉
十個月寶寶秋季腹瀉吃什麼
寶寶秋季易腹瀉,輔食這樣吃最養腸胃
寶寶夏季容易腹瀉 飲食需注意五點
嬰兒秋季腹瀉症狀 寶寶秋季腹瀉症狀 小兒秋季腹瀉症狀
寶寶秋季腹瀉四大治療誤區要注意!如何預防寶寶腹瀉?
寶寶秋季腹瀉不能吃什麼 秋季腹瀉這些食物不能吃
孕婦最容易犯的5個飲食誤區
寶寶當心感染秋季腹瀉!
寶寶秋季腹瀉治療誤區
寶寶腹瀉能不能吃西瓜 寶寶腹瀉飲食注意事項
十個月寶寶秋季腹瀉怎麼治 寶寶秋季腹瀉怎麼辦
【幼兒秋季腹瀉嘔吐吃什麼好】寶寶秋季腹瀉嘔吐吃什麼好 寶寶秋季嘔吐腹瀉吃什麼食物好
5類食物緩解寶寶腹瀉
秋季腹瀉的寶寶食譜
【幼兒秋季腹瀉吃什麼食物好】幼兒秋季腹瀉最好吃什麼食物 寶寶秋季腹瀉吃什麼食物好
小兒秋季腹瀉的飲食療法
3個飲食誤區易致產後便祕
嬰兒秋季腹瀉症狀 小兒秋季腹瀉 寶寶秋季腹瀉怎麼辦
小心8種易致腹瀉食物的搭配
【寶寶秋季腹瀉推拿方法】秋天寶寶腹瀉按摩 小兒秋季腹瀉推拿方法
【寶寶秋季腹瀉怎麼護理】小兒秋季腹瀉的護理
寶寶秋季腹瀉吃什麼食物
寶寶腹瀉怎麼辦 關於寶寶腹瀉幾個認識誤區
【小兒秋季腹瀉食療】小兒秋季腹瀉吃什麼好 小兒秋季腹瀉可以吃什麼