嬰兒第一口油吃什麼好
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嬰兒第一口油吃什麼好？輔食食譜中，經常使用的就是植物油，花生油，芝麻油，核桃油，更健康些就用橄欖油，一般不用動物油。
嬰兒第一口油吃什麼好
輔食食譜中，經常使用的就是植物油，花生油，芝麻油，核桃油，更健康些就用橄欖油，一般不用動物油。
食用油多樣化纔是合理的建議。因爲每種油脂所含的脂肪酸都不同，其營養特點也不同，也就是說，各有各優點。
給嬰兒吃什麼油最好
1、亞麻籽油、核桃油這類富含omega-3的植物油，會更加適合給寶寶吃。 由於單種油的營養不夠均衡，建議大家選幾種油，每樣買一點，根據不同烹飪方式、菜品換着吃。多種油換着吃，比單種油可以讓寶寶營養更全面更均衡。
2、烹飪方式選擇油種
涼拌：芝麻油、橄欖油、核桃油、亞麻籽油、紫蘇油、南瓜籽油、葡萄籽油。
炒制：菜籽油、茶籽油、普通橄欖油、大豆油、玉米油、葵花籽油。
寶寶吃油要注意哪些方面
1、黃油、豬油、奶油不建議吃 這三種油均是以飽和脂肪爲主，對於小寶寶來說不飽和脂肪更重要。人造奶油含有氫化植物油，所有人羣都應少吃或不吃。
2、不要在輔食中過量加油 過多攝入脂肪極易造成小寶寶消化吸收不良引起腹瀉。
3、搭配食用不同種類的食用油 食用油對於寶寶來說最主要的還是提供脂肪。不要迷信某種油，也不要認爲越貴越好。 定期更換食用油的種類，根據不同的烹飪方式選擇合適的用油。
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