吃什麼蔬菜去溼氣最好
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黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分,其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利溼、利尿、健胃消食、明目、安神、消腫等功能。
苦瓜苦瓜氣味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經,具有明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由於苦瓜內含奎寧,具有清熱解毒、祛溼止癢之功。
扁豆扁豆是甘淡溫和的健脾化溼藥。能健脾和中,解毒消腫,除溼止瀉。適用於脾胃虛弱,便溏腹瀉,體倦乏力,水腫,腹瀉,胸悶等病症。扁豆高鉀低鈉,經常食用有利於保護心腦血管,調節血壓。
冬瓜冬瓜皮具有利水祛溼消腫的作用。冬瓜皮水煎可治腎炎,心衰,肝硬化及腳氣等。
紫菜
紫菜軟堅化痰,清熱利尿祛溼。治不寐,利咽喉,除腳氣等。
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