寶寶一天吃鱈魚量 一天不要超過兩百克
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寶寶一天能吃多少鱈魚主要看寶寶的年齡和寶寶個人的體質,一般六個月的寶寶吃鱈魚量是200g左右,等年紀大一點可以稍微增加,看寶寶個人的需求。
如果寶寶沒有任何過敏等反應,胃口好,可以稍微多一點。
寶寶一週吃幾次鱈魚寶寶一週可以吃三次左右鱈魚,鱈魚富含蛋白質、維生素、微量元素等多種營養物質,每百克肉含蛋白質20.4克、脂肪 0.5克,並且含有維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素,營養豐富。其肉質白細鮮嫩,清口不膩、此外鱈魚肝大而且含油量高,富含維生素A和D,是提取魚肝油的原料。
鱈魚有哪些營養價值1、蛋白質豐富
鱈魚蛋白質含量豐富,而且都是優質蛋白質,食用後可補充人體營養,提高自身免疫力。
2、富含維生素
鱈魚中含有多種維生素,比如:維生素A、維生素D、維生素E等,適量食用能夠起到美容養顏、延緩衰老、補充鈣質等作用。
3、脂肪含量低
鱈魚的味道鮮美、口感嫩滑,而且其脂肪含量較低,具有高蛋白、低脂肪的特點,深受人們的喜愛,也更容易被人體吸收。
4、含有多種氨基酸
鱈魚中富含多種氨基酸,都是人體必需氨基酸,適量食用,有利於人體的生長髮育,特別是生長的兒童、青少年。
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