三歲前看電視易傷大腦 如何正確引導孩子看電視

據相關報到，我國家庭電視機普及率超過了90％，青少年每日收看電視節目時間超過了三小時。近幾年來，因孩子看電視而引發家庭矛盾的案例時有發生，並業已成爲社會問題。

在法國，讓3歲前的孩子看電視，是非法的。因爲過早看電視，會有一系列健康威脅，尤其是對大腦，會造成不可逆的損傷。

三歲前看電視弊端多

一、大腦、神經系統發育受限。

    看電視不同於看書，後者可以促進發育，提高兒童的分析思考能力。而看電視是一種被動接受的行爲，會阻礙孩子體會真實的世界，限制其想象力。3歲前，大腦發育應完成約80%。經常看電視會延緩大腦發育，且這一影響是不可逆的。

二、睡不好、不長個。

    褪黑素和睡眠質量緊密相關，對青春期發育調節也有着不可忽視的作用。衆所周知，嬰幼兒是在睡眠中長個。研究發現，長時間看電視，會抑制褪黑素分泌。如果連續1周不看，孩子體內的褪黑素水平能上升30%。

三、更易患心血管病。

    澳大利亞悉尼大學今夏發表的一份研究報告稱，在受訪的290名15歲男孩中，每天看電視或玩電腦超過兩小時的孩子，其血液中反映罹患冠心病危險程度的標誌物水平，會大大升高。

四、性格急躁、難交友。

    研究人員長期觀察發現，經常看電視的孩子，性格更急躁，容易神經質。看電視對其社會交往、爲人處世都非常不利。

如何正確引導孩子適當看電視

一、選擇適合孩子年齡特點的節目，不要看一些成人片。

每個電視節目都有自己相對固定的觀衆羣，正如每本書都有自己的讀者羣一樣。並非所有的節目都對孩子的成長有益，並非所有的節目都適合孩子的年齡特點，正如不是所有的書都是開卷有益一樣。家長可以儘量選擇適合孩子的年齡特點的節目讓孩子看，這樣，孩子才能在最小的時間單元內獲得最大的收穫。首先父母必須先看幾遍孩子喜歡看的每一個電視節目，千萬不要太武斷認爲卡通就一定是孩子喜歡、適合看的。

二、控制開機時間

孩子由於功課一般比較緊張，只有吃晚飯的時間纔可能有時間看看新聞或體育等節目，接下來就應該把電視消音或關閉。7歲以前，兒童連續看電視不要超過半小時;7-9歲兒童不要超過1小時，10-12歲的兒童不要超過1.5小時;13-15歲的學生不要超過2小時。

三、看電視時保持健康姿態

1.看電視時要注意用眼衛生：電視機的角度和距離要適當，應該與電視機保持一定的距離，一般2米到2米半合適，距離太近了會增加眼睛裏睫狀肌調節晶狀體的負擔，時間長了，容易致使近視眼的發生。看電視的時間不要過長。

2.看電視時還要講究坐的姿勢：靠在沙發上看電視，或者看電視時姿勢不端正則可能導致脊柱彎曲的發生。

3.做些輕微的活動後再看電視，看完電視以後，最好做一些輕微的活動再洗漱、睡覺。