給孩子洗澡也要選對時間
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你家一般都什麼時候給孩子洗澡?晚上睡覺前還是晚飯前?或者選擇中午給孩子洗澡?
由於各家寶寶及家長的生活習慣不同,給寶寶洗澡的時間也不盡相同,有的選擇晚上睡前洗澡,有的選擇中午(特別是冬天)給寶寶洗澡,還有的選擇寶寶吃飽後洗澡。那麼到底什麼時候給寶寶洗澡最好?
睡前洗澡:不利於寶寶入睡
很多大人都習慣在晚上睡覺前洗澡,認爲可以促進血液循環,放鬆身心,能幫助睡眠。然而有研究發現,睡眠質量與體溫有關,體溫高則不利於快速入睡。如果晚上給孩子洗澡,離睡覺時間近,孩子體溫高,就容易睡不着。也就是說,睡前洗澡並不適合寶寶甚至是大人,有這個習慣的家庭可能需要調整一下洗澡時間。
飯前洗澡:有利於增進食慾
很多人沒有想過要飯前洗澡,實際上讓寶寶在飯前洗澡有一定的好處。首先,洗澡會讓孩子消耗一定體力,提升其進食慾望,晚飯吃得更香。其次,晚飯前給孩子洗澡,可以節省晚上時間,讓孩子睡覺時間提前,有利於培養早睡早起的好習慣,早上吃飯也更有胃口。如果你的孩子食慾不好,可以試試飯前洗澡。
飯後洗澡:需要間隔1-2個小時
不少家庭會選擇在晚飯過後給寶寶洗澡,主要是因爲寶寶吃飯會弄得身上衣服上髒兮兮的,飯後洗澡方便一次性清潔乾淨。然而飯後馬上洗澡非常不利於健康,這是因爲剛吃完飯,人體消化系統開始工作,大量血液聚集在胃部,其他器官處於相對缺血狀態。這時候洗澡,全身血管擴張,皮膚和肌肉血流增加,胃部沒有充分的血液,會影響消化。建議飯後洗澡最好安排在飯後1-2個小時後進行,且每次持續時間不要超過半小時。
中午洗澡:寒冷天氣的最佳選擇
在寒冷的冬天,中午的氣溫比較高,在中午給寶寶洗澡有利於避免着涼,是個不錯的選擇。需要注意的是,寶寶剛吃飯午飯要等待一段時間才能洗澡,否則不利於消化。如果中午時間安排不過來,可以考慮在下午洗澡,既能避免晚上容易受涼,有能節省晚上洗澡的時間,有利於儘早入睡。
寶寶洗澡頻率看地區和天氣情況
寶寶多久洗一次澡也是很多家長爭論的焦點,這一點39育兒編輯認爲還是看地區和天氣而定。比如在寒冷乾燥的北方地區,完全沒必要每天洗澡,因爲寶寶皮膚的厚度只有成年人的1/3,皮膚角質層被水浸泡後會變得更加鬆散,再加上洗澡時的外力刺激,皮膚就會變得乾燥,洗澡過勤的寶寶患上乾燥性溼疹。但是在氣溫較高的華南地區,尤其是海南島等地,每天給寶寶洗澡還是非常有必要的,家長需要隨機應變哦。
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