培養幼兒良好的飲食習慣
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幼兒隨着年齡的增長,會慢慢找到自己的喜愛的食物。而這時,家長要孩子吃下您所給的食物,有時就有些困難了。因爲有的孩子並不喜歡所有的食物。
幼兒隨着年齡的增長,會慢慢找到自己的喜愛的食物。而這時,家長要孩子吃下您所給的食物,有時就有些困難了。因爲有的孩子並不喜歡所有的食物。培養幼兒良好的飲食習慣 要讓您的孩子養成良好的飲食習慣,那麼就請讓他學會自己餵養自己。這樣可能會把孩子的衣服、手等等弄髒了,但請多點耐心。
要想孩子在正餐時吃得好,最古老卻最有效的方法是除了吃飯時間,儘量少讓孩子吃零食。特別是糖類的零食。多讓孩子吃一些水果、蔬菜和水。 餵養一個剛學會走路的孩子,正確的食量應該是每餐有一大湯匙。
比如,對於一個兩歲的孩子來說,就需要兩大湯匙的食物,包括蘋果醬、雞肉和胡蘿蔔等等。而一歲的孩子食用的量就只有兩歲孩子的一半了。
如果您的孩子每天都想吃同一種食物,比如,馬鈴薯泥,那麼他會告訴您或暗示您的。那麼您可以根據孩子的喜愛,做一些有類似口感的食物,像:米飯,燕麥片,通心麪,奶酪,熱蘋果醬,奶油蛋羹或濃湯,也許他都會喜歡。
如果您的孩子對某一種食物情有獨鍾,想要一段時間內都吃這種食物,請家長不要感到奇怪。曾有調查顯示,有一個孩子,一直喜歡吃花生醬的三明治,吃了四年還不厭倦。但當他第一天去上學時,他卻喜歡上其它食物了。只要這種食物是健康的、有營養的食物,就可以了。當孩子自己不喜歡時,他就自然不想再吃了。
如果您有好幾個孩子,那麼請給您的孩子們準備相同的食物。給他們準備相同的玩具,相同的氣球。不要讓孩子從小養成見異思遷的習慣。
當要吃披薩的時候,家長可以用剪刀將披薩剪成各種不同的形狀,這樣可以激起孩子的食慾。
大多數的小孩都喜歡吃動物形狀的食物,比如:動物餅乾,包裝上印有玩具熊的全麥片,金魚狀的餅乾等等。
如果您無法堆一個雪人,那麼您可以用餅乾來做一個,發揮一下想象力,您的孩子肯定會喜歡的。
幼小的孩子一般很少到餐館吃飯,但當您帶他去的時候,他可能會搶着去“點菜”,這時您可以這樣做:
1)、帶上一點孩子喜歡的零食,像餅乾什麼的,當您要點餐時,給孩子一點點餅乾,那麼他就不會干擾您了。
2)、當孩子將注意力轉移到餅乾上時,請儘快點餐。
3)、點餐可以點一些麪條,這樣孩子就會忙於吃麪條,而不會弄出其它事情來。
4)、也可以點一些蘋果醬之類的,讓孩子自己用勺子來吃,總之不要讓他閒下來。
5)、一些雞塊或是薯條之類的,也是孩子的最愛,不凡可以點一些。
點餐時可以選擇一些吃的方式不同的,像用手的等等,這樣可以引起孩子對食物的興趣。當孩子大一點的時候,就可以教孩子,什麼東西是可以吃的,什麼是不能吃的。
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