小孩爲什麼不能吃太多甜食 這4大健康隱患不可忽視!
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很多孩子對於甜食的喜愛幾乎是與生俱來的,小的時候只要哭鬧,大人給顆糖就能解決。但很多孩子也因此從小就食用過多的甜食,從而帶來了很多的健康隱患。下面一起來了解一下小孩子吃甜食會有哪些危害。
小孩爲什麼不能吃太多甜食
很多孩子對於甜食的喜愛幾乎是與生俱來的,小的時候只要哭鬧,大人給顆糖就能解決。但很多孩子也因此從小就食用過多的甜食,從而帶來了很多的健康隱患。而對於家長來說,覺得孩子吃點甜食無關緊要。但是,孩子過多的食用甜食,不光對牙齒有傷害,對自身的身體健康也是有危害的。
寶寶吃甜食的危害有哪些呢?
1、免疫力低
愛吃甜食的寶寶,身體抵抗力會比不愛吃甜食的寶寶身體抵抗力較弱。這是由於甜食對於白細胞會有影響,白細胞一旦受到影響,就容易出現對病毒的抵抗力不夠,因此孩子更容易生病。
2、容易造成齲齒
吃甜食對牙齒的傷害很大,這是每一個家長都知道的。因爲甜食會改變口腔內的細菌羣體,因此很容易造成口腔內大量的細菌繁殖。這就給了蛀蟲可乘之機,這也是爲什麼很多孩子小小的年紀,就滿口黑牙的原因。
3、易患糖尿病
甜食對於身體的傷害不光光表現在牙齒上,過多的食用甜食,還容易導致新陳代謝中的胰島素分泌異常。胰島素一旦分泌異常,就很容易引起糖尿病。糖尿病對於身體的影響非常大,身體血糖過高的情況下很容易併發其他的疾病。愛吃甜食的孩子,體內的血糖含量會高出很多,這對於身體健康非常不利。
4、影響睡眠
如果孩子在晚上睡覺之前,食用了甜食的話,對於孩子的睡眠會有很大的影響。因爲甜食的攝入會對大腦皮層產生刺激性,這就很容易讓孩子出現焦躁不安或者興奮過度的情況,也會影響孩子的睡眠質量,睡眠質量不足對於孩子的新陳代謝,以及生長發育來說有很大的影響。
如何幫助孩子戒除甜食呢?
1、分散注意力
當孩子對於甜食非常渴望的時候,家長們不妨試着分散孩子的注意力,通過其他孩子感興趣的事物,引導孩子從甜食的慾望中走出來。另外家長也可以在平時多說一些吃甜食的危害,讓寶寶多看一些牙齒方面的繪本。
2、用其它食物代替
孩子對於吃是有很大渴望的,所以家長不要一直用甜食引誘孩子。當孩子想要吃甜食的時候,不妨用一些其他口味很好的健康的食物來替代甜食。通過家長的引導,孩子也是可以很好的接受這些食物的,便可以慢慢解除掉對甜食的渴望。
孩子們的自制力都很差,而甜食對於他們的誘惑力又很大。很多時候孩子對甜食的渴望,其實都來源於家長所給予的需求,因此想要讓孩子很好的戒除甜食,家長一定要起到正確的引導作用。
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